對于經(jīng)?；瘖y的女性朋友們來說，卸妝是清潔的第一步，每個部位都要區(qū)別對待，T部位是臉部肌膚出油多的地方，在清潔時這一部位要清潔多次，另外，眼部和唇部是相對較脆弱的部位，卸妝時要用專門的卸妝水輕輕按摩，直到全部清洗干凈。
正常情況下一天洗兩次臉，但如果空氣質(zhì)量較差時，就要多洗幾遍臉了，洗的時候可以輕柔地按摩肌膚，然后以打圈的方式進行洗臉，這樣才能把深藏在皮膚里的污垢清潔干凈。
保濕
皮膚之所以會出現(xiàn)干燥起皮等表現(xiàn)，主要就是皮膚缺少水導(dǎo)致的，所以要多喝水，多吃水果，用有保濕效果的護膚品，盡量選擇一些較溫和、不刺激的護膚品，此外，晚上睡覺前敷個保濕面膜，睡個美美的覺，長期堅持，皮膚就會有明顯的改善。
白醋洗臉
白醋不僅有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，還能殺菌，洗臉時加點醋可以改善皮膚的酸堿度，讓臉部肌膚吸收一些營養(yǎng)素，增加細胞的水分，從而增強細胞的活力，讓皮膚更加滑嫩。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。
特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也不錯。
菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現(xiàn)出健康的色澤。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
堅果
堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質(zhì)及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復(fù)功能。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致皮膚干燥了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，也要及時的為皮膚補充水分，多吃一點水果和蔬菜，經(jīng)常喝水也能夠減少皮膚干燥癥狀。
