眼睛干澀怎么改善 6個小妙招能讓眼睛保持濕潤(2)

  4、眼睛干澀常常是由于長時間的使用眼睛,眼睛過度疲勞而導致。很多的電腦工作者和一些開車的司機特別容易出現(xiàn)這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的,所以出現(xiàn)這種情況時一定要查明原因,有針對性的來治療,且一定要盡快的進行緩解,以免延誤了病情造成不可挽回的損失。

眼睛干澀常常是由于長時間的使用眼睛

  5、長時間的看書看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過度疲勞,所以會出現(xiàn)干澀流淚的癥狀。

  6、對一些視力不好的人常常會佩戴隱形眼鏡,如果佩戴隱形眼鏡時間太久,而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補充養(yǎng)分,有一部分人沒有做到位,繼續(xù)佩戴會造成眼睛干澀模糊。所以一定要養(yǎng)成良好的用眼習慣,不要給自己的眼睛帶來一些不好的影響。

  7、眼睛部位的疾病,比如說青光眼,白內(nèi)障也會造成眼睛干燥,所以眼睛出現(xiàn)不適時一定要重視起來。

  眼睛干澀吃什么

  圣女果

  圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。

  橘子

  金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

  香蕉

  香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關(guān)

  火龍果

  火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用。

  藍莓

  藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛干澀怎么改善,我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善眼睛干澀的癥狀了,生活中大家要護理好自己的眼睛,注意自己的飲食習慣,多吃一點對眼睛好的食物,減少熬夜的情況,在工作一段時間后,要休息一下。

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