現(xiàn)在電子產(chǎn)品是非常發(fā)達的,也是人們不能離開的小伙伴,特別是手機,基本能夠代替我們做任何事情,不過經(jīng)常用手機和電腦,是導(dǎo)致眼睛干澀常見的原因。眼睛干澀后,大家會感覺非常難受,此時要怎么改善呢?一些食物對我們的眼睛很好,在平時吃什么呢?
1、多眨眨眼睛
總是有眼睛干澀的情況,可以堅持做眨眼睛的動作,主要是這個動作會讓我們的眼睛分泌大量的淚水,這樣就可以讓眼睛保持在濕潤的狀態(tài)。還有一些人長時間佩戴隱形眼睛,這類人應(yīng)該要增加眨眼的次數(shù),眨眼的情況減少,會引起眼睛干澀。
一些人因為工作的原因,要長時間面對電腦,這個時候大家基本將工作的注意力都集中起來額,長時間下去就會減少眨眼的次數(shù),部分人甚至?xí)浾Q劬?,這樣眼睛會變得干澀。這類人群除了要增加眨眼的次數(shù),也應(yīng)該要堅持做眼保健操。
2、多喝茶
常喝茶對我們的身體有好處,茶葉中有大量的胡蘿卜素,這個物質(zhì)會直接作用在我們的身體中,然后轉(zhuǎn)化成維生素a,喝茶可以很好的改善因為電腦輻射為眼睛帶來的傷害,也能起到緩解眼睛干澀的癥狀,患者也可以在醫(yī)生的建議下買一些眼藥水,能滋潤眼睛。
3、雙手來熨目
每天早晨醒來或者晚上睡覺前,坐在床上把雙手快速地摩擦發(fā)熱,直接敷在臉上,每天堅持15分鐘,這樣能夠改善血液循環(huán)的情況,同時也具有通經(jīng)活絡(luò)的功效。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡,然后擰干敷在眼上十分鐘,這樣能夠促進眼部的血液循環(huán),從而幫助瞼板腺功能的恢復(fù)。
4、多打哈欠
平時可以利用打哈欠的方法來流淚,這樣能夠刺激眼淚的分泌。另外也可以口含酸梅來刺激流淚,從而改善眼睛干澀的問題。
5、梳頭發(fā)來進行按摩
用手指從頭發(fā)的前面往后梳,從左向右梳,一直讓頭皮感覺到發(fā)熱為止,這樣能夠刺激頭部的血液循環(huán),從而疏通活力,另外頭部和眼睛的經(jīng)絡(luò)是相通的,梳頭發(fā)來按摩能夠保健眼睛。
6、眼睛呼吸凝神
要選擇空氣比較清新而且安靜的地方,全身放松,用眼睛看向前方,然后慢慢的吸氣眼睛隨著增大,停留幾分鐘之后,呼氣的時候然后再慢慢的閉上眼睛,連續(xù)做十次左右。
1、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個器官,如果感染到一些細(xì)菌或者是病毒你會給眼睛帶來很大的損傷。平時眼里有異物進入,或者是灰塵吹入眼中也都會造成眼睛干澀。出現(xiàn)這種情況的時候千萬不要用手揉,否則會加重這種現(xiàn)象。
2、情緒悲傷長時間的苦惱,或者是流眼淚會給眼睛帶來很大的負(fù)擔(dān),眼睛里水分的流失會導(dǎo)致眼睛不舒服出現(xiàn)酸痛干澀的情況。
3、身體上的一些其他的病人,比如說高血壓,糖尿病等也會造成眼睛不舒服的情況,所以眼睛不適時一定要盡快的檢查。