四.有可能是胃部有問題
我們晚上休息了一晚上，早上起來之后，經過一夜的消化，胃部會變成空的，所以在刷牙的時候，牙膏的氣味進入胃部之后會引起不適應，由于胃部什么也沒有，所以只會引起干嘔。
五.刷牙的姿勢不對
為什么說刷牙的姿勢不對會引起干嘔呢，如果姿勢錯誤的話，刷牙太急，刷牙太快，這些都會引起舌苔的不適應，從而導致惡心干嘔!
上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
對于上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是采用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適?？梢钥紤]用兒童牙刷。
患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。
結語：上文已經為大家介紹了刷牙干嘔怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解刷牙干嘔的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種癥狀出現，要注意避免上述的一些情況出現，一旦出現了刷牙干嘔的情況，要盡早的治療。
