普通人在刷牙的時(shí)候是沒(méi)有什么特別的感覺(jué)的,因?yàn)檫@就是很正常的一個(gè)事情,但是有小部分的人,在刷牙的時(shí)候有明顯的惡心反應(yīng),遇到這樣的情況可以采取一些小辦法,有效的改善問(wèn)題哦!刷牙惡心是怎么回事?一起來(lái)看文章了解一下!
刷牙惡心是怎么回事
1、牙膏太多
刷牙的時(shí)候你會(huì)用多少牙膏呢?研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)我們使用過(guò)多的牙膏的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致惡心的情況發(fā)生。因?yàn)檫^(guò)多的牙膏會(huì)造成泡沫也很多,泡沫如果充滿了整個(gè)嘴巴,刺激到喉嚨,自然就會(huì)感覺(jué)惡心了。建議使用黃豆大小的牙膏,這就足夠了。
2、牙刷選擇不當(dāng)
牙刷的選擇也是有講究的,現(xiàn)在的牙刷樣式實(shí)在是太多,不少人都不知道應(yīng)該怎么選擇。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)建議選擇刷頭比較小的,因?yàn)樗㈩^大的牙刷容易刺激到咽喉,導(dǎo)致人很惡心。另外牙刷用軟毛的,硬毛的并不會(huì)刷的更干凈,反而傷害口腔。
3、牙膏的選擇不當(dāng)
牙膏如果用的不對(duì),也會(huì)讓人惡心。除了牙膏擠的太多之外,如果牙膏本身的氣溫比較刺激,而你的嗅覺(jué)、味覺(jué)又比較敏感,那么就可能引起惡心的感覺(jué)。比如說(shuō)有些牙膏是中草藥成分的,氣味就比較刺激,建議換成普通的水果味牙膏。
4、刷牙方式不正確
很多人為了趕時(shí)間,刷牙馬虎或胡亂刷一通,很自然會(huì)引起惡心現(xiàn)象,掌握正確的刷牙方法,依照一定的順序進(jìn)行刷牙。
5、涼水刺激
冬天涼水刷牙,口腔內(nèi)外的溫差大,刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當(dāng)加一些溫水,減小溫差,并使牙刷毛適當(dāng)變軟,刺激減少。
6、條件反射性嘔吐
經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射,久而久之,一旦刷牙便會(huì)出現(xiàn)類似情況,這就要求在刷牙時(shí),分散注意力,盡量用鼻腔呼吸,輕松刷牙,注意力轉(zhuǎn)移了,惡心、嘔吐現(xiàn)象也會(huì)隨之慢慢好轉(zhuǎn)。
7、刷舌苔
很多人有刷牙時(shí)順帶刷舌苔的習(xí)慣,這種習(xí)慣容易刺激口腔,引起惡心。