炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì),對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時,好不要加調(diào)料,否則會導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發(fā)咳嗽。
燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質(zhì),增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素b1、b2、b3和維生素e等多種營養(yǎng)成分。
水煮胡蘿卜
胡蘿卜中含有維生素a、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時,好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。
一、干燥的氣候
尤其是在每年的秋冬季節(jié),氣溫驟降,空氣干燥,很容易讓人出現(xiàn)津液缺失的情況,患者不僅會喉嚨痛,有的時候還會口唇干裂。
二、身體上火
有些患者很喜歡吃一些比較干燥的食物,比如說油炸的食物,還有人在天冷的時候喜歡吃辣的,比如火鍋。這些食物對咽喉都有一定的刺激作用,而且這都是一些燥熱的食品,很容易導(dǎo)致上火的現(xiàn)象。身體上火的時候咽喉疼痛,并且伴有口干舌燥,有時還會出現(xiàn)口腔潰瘍。
三、身體過敏
我們身體的免疫系統(tǒng)通常會對一些有害的物質(zhì)進(jìn)行反應(yīng),而且人們過敏的原因很多,生活中像花粉,動物的皮毛,灰塵等都是過敏源,一旦身體對這些物質(zhì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)時就會出現(xiàn)持續(xù)性的喉嚨痛,與此同時還伴隨著眼睛癢,咳嗽,打噴嚏等。
總結(jié):嗓子不舒服的話其實應(yīng)對的方法有很多,假如說你經(jīng)常都會嗓子疼,那么建議你要去醫(yī)院看一下,以免是一些疾病導(dǎo)致的問題。上火以及過敏都是引起嗓子疼的原因之一,另外現(xiàn)在的氣候也比較干,所以大家要保護(hù)好自己的嗓子哦。