嗓子干算是平時(shí)很常見(jiàn)的癥狀，人們出現(xiàn)的次數(shù)也可以說(shuō)是比較多的，一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況，我們會(huì)感覺(jué)非常的難受，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?生活中導(dǎo)致嗓子干的原因有不少，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，我們可以用食療的方式緩解，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
使用加濕器
如果說(shuō)因?yàn)榭諝獗容^干燥出現(xiàn)了嗓子干的情況，那么我們可以在白天工作和晚上睡覺(jué)的時(shí)候，使用加濕器，特別是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，大家不防在睡覺(jué)前放個(gè)加濕器在床頭，空氣比較濕潤(rùn)，嗓子就不會(huì)那么干了，如果沒(méi)有加濕器，那就放盆水。
床頭放杯溫水
很多人出現(xiàn)嗓子干都是在第二天剛剛起床的時(shí)候，我們應(yīng)該在自己的床頭放一杯水，如果睡到半夜感覺(jué)嗓子干了，那么大家可以喝一點(diǎn)水來(lái)緩解嗓子不適的感覺(jué)，補(bǔ)充水分，會(huì)感覺(jué)舒服一些，不過(guò)在喝的時(shí)候一次不要喝太多，要不喝多了可能得起來(lái)上廁所。
吃清涼的水果
很多人會(huì)出現(xiàn)嗓子干的情況，都是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的，如果是因?yàn)樯匣鸬囊蛩兀敲次覀兛梢栽诎滋炜梢远喑砸恍┣鍥龅乃?，可以幫助緩解嗓子干燥的情況，大家可以吃香蕉、橙、梨或者西瓜等，另外還要注意避免食用會(huì)引起上火的熱性水果， 比如荔枝、桔子等。
多喝茶
如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易出現(xiàn)嗓子干的現(xiàn)象，那白天就要有意識(shí)地多喝一些茶水了，可以選擇菊花茶、金銀花、羅漢果等，都有利于緩解癥狀。
嗓子干的原因
1.喉嚨干燥的原因-感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問(wèn)題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
2.喉嚨干燥的原因-攝入水分過(guò)少
正常人平均每天的鹽水量控制在六到八左右，很多朋友都沒(méi)有養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣，長(zhǎng)期飲水不足也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)喉嚨干燥問(wèn)題的幾率。大家在日常一定要多喝一些熱水，熱水還可以提高自身新陳代謝的速度，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.喉嚨干燥的原因-咽喉炎問(wèn)題
很多患者朋友還可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉炎的問(wèn)題使自身出現(xiàn)喉嚨干燥的癥狀。如果是因?yàn)檠屎硌讍?wèn)題導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉干燥的問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌⒛髁值认姿幬?，可以幫助自身達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的消炎殺菌的效果，控制病情不再惡化。
4.喉嚨干燥的原因-長(zhǎng)期抽煙
很多男性朋友長(zhǎng)期抽煙也可能會(huì)使自身的咽部受到刺激使自身出現(xiàn)喉嚨干燥的問(wèn)題。所以男性朋友在日常一定要養(yǎng)成一個(gè)戒除煙酒的好習(xí)慣，長(zhǎng)期抽煙不僅可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的問(wèn)題，煙中的尼古丁對(duì)于自身的肺部也會(huì)產(chǎn)生很大的傷害。
了解了自身出現(xiàn)喉嚨干燥是什么原因才方便大家選擇針對(duì)性的方法進(jìn)行治療。出現(xiàn)了喉嚨干燥的問(wèn)題，千萬(wàn)不要在吃一些辛辣具有刺激性味的食物，否則可能會(huì)加重自身的病情?？梢赃m量的多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果，可以達(dá)到一個(gè)很好的食療效果。
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