一般性情急躁，易煩躁，健忘。
氣郁體質(zhì)
以體型偏瘦者居多，對(duì)精神刺激的適應(yīng)能力較差，情感脆弱;常有胸悶感，乳房及兩肋有脹痛感;易噯氣打嗝或咽部有異物感;大便干燥，食欲較差;易失眠、多夢(mèng)。舌淡紅，舌苔薄。
多愁善感，經(jīng)常悶悶不樂，喜嘆氣。
過敏體質(zhì)
過敏體質(zhì)主要指易過敏的人群，可能受食物、花粉、藥物、季節(jié)等因素的影響而出現(xiàn)過敏，皮膚易起疹子，易打噴嚏、流鼻涕，易患哮喘等。有一定的遺傳性。
九種體質(zhì)養(yǎng)生
平和體質(zhì)養(yǎng)生
多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。
陽虛體質(zhì)養(yǎng)生
可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生
氣虛體質(zhì)的可以多注意飲食，吃一些益氣健脾的食物，例如香菇、大棗、桂圓、黃豆。在運(yùn)動(dòng)方法可以選擇一些緩和的運(yùn)動(dòng)，例如散步、打太極。
濕熱體質(zhì)養(yǎng)生
戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。
痰濕體質(zhì)養(yǎng)生
飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。
陰虛體質(zhì)養(yǎng)生
多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜。
氣郁體質(zhì)養(yǎng)生
多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生
可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。
過敏體質(zhì)養(yǎng)生
飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)人的九種體質(zhì)都有了一些了解。此外，文中還為大家介紹了九種體質(zhì)的養(yǎng)生方法。僅供大家參考。各位可以對(duì)照看一下自己的體質(zhì)是哪一種，在平時(shí)多注意養(yǎng)生。
