不妨在公司前一個(gè)車(chē)站下車(chē)散步過(guò)去吧!每天多走15分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等,小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
累積壓力
感到壓力時(shí),肌肉會(huì)緊張、僵硬,血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。睡覺(jué)前泡個(gè)溫水澡放松身心,或是看個(gè)有趣的電影,定期發(fā)散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過(guò)氣。
氣血不足
中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。
沒(méi)做頭部防曬
頭部長(zhǎng)期曝曬在紫外線下,黑色素細(xì)胞易受到損傷,不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁,發(fā)色也會(huì)退色。平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時(shí)做好防護(hù)工作,避免紫外線的摧殘。
腎虛
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說(shuō)腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過(guò)度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會(huì)變白。因此,要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。
如何治療白發(fā)
老生姜皮治療
把刮下來(lái)的老生姜皮放在鐺內(nèi),然后用文火煎熬,不要過(guò)沸,也不需要洗刮,密封用小火繼續(xù)煎,然后放在瓷碗當(dāng)中即可。
使用的時(shí)候取一點(diǎn)點(diǎn)生姜皮,放在手里搓一下,然后按摩頭皮就可以了,堅(jiān)持一段時(shí)間我們就能長(zhǎng)出新的黑發(fā),遠(yuǎn)離白發(fā)煩惱。
做藥枕
準(zhǔn)備當(dāng)歸、生地、熟地、川穹、白芍、何首烏、天冬、胡麻、知母、山藥、黃柏、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉各等量。
曬干以后切成粗末狀,然后直接裝進(jìn)枕芯當(dāng)中,做成藥枕,每天晚上枕著這個(gè)枕頭睡覺(jué),就能起到滋補(bǔ)肝腎的效果,還能滋養(yǎng)肌膚,讓白發(fā)變黑發(fā),效果是很不錯(cuò)的。
炒制芝麻首烏
首先,準(zhǔn)備十克黑芝麻,在準(zhǔn)備核桃仁三克、何首烏三克,把這三味藥在鐵鍋里面炒熟之后直接吃掉就可以了,每天吃一次,連續(xù)吃三個(gè)月,我們就可以明顯的看到黑發(fā)長(zhǎng)出來(lái)了。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,你知道白發(fā)增多的原因有什么了嗎?在生活中,人自然衰老后,出現(xiàn)白頭發(fā)是一件很正常的事情,如果,人未老了就出現(xiàn)白頭發(fā)這是一件令人很不爽的事情,因此,大家要注意哦!