肥胖的原因 吃的少為啥還是胖

  現(xiàn)在正好是夏季了,夏季是減肥的旺季,很多美眉為了自己的好身材是拼命在減肥,但是很多人都覺得減肥是一件很頭痛的事情,很多人吃的少,但是還是不瘦,這到底是為什么呢?今天跟小編一起去探討一下吧!

現(xiàn)在正好是夏季了,夏季是減肥的旺季

  減肥一直是一個熱門話題,很多人也是有各種各樣的方法,那么你知道哪一種方法是有效的嗎?知道為啥吃的少還是胖的原因嗎?

  這兩天你的微信微博有沒有被“胖不是因為吃得多”這條信息刷屏?之前大喊著要靠“少吃”減肥的MM們一下不知道該怎么辦了。其實“胖”跟很多因素有關(guān),吃得多,動的少,身體虛,經(jīng)絡不通……這些都會導致身材走樣。而減肥并不是減掉脂肪那么簡單,科學的減肥方案是在體重下降的同時,身材曲線也在變。

  十胖九“腰腹”,減起來也容易

  如果問你對自己身材哪邊不滿意,10個女人大概會有9個會說是腰腹部位,小肚子、水桶腰,已經(jīng)成了女性曲線的大殺手。尤其到了夏天,有人露腰、露臍,有人卻只能穿著寬大的“孕婦裝”,愛美的你怎能接受這樣的落差。“聽說仰臥起坐對減小肚子很有效,我每天晚上做50個。”白領(lǐng)麗人鄭小姐一心想減出1尺8的細腰,“可是做了1個星期左右,又累又熱實在是堅持不下去了。”

  其實腰腹部的贅肉是容易減的,只要堅持做仰臥起坐肯定是有效果的,但是如果你不做或者半途而廢的話,那肯定是不會有的。

  如果運動不是你的菜,那就只有靠高科技的“被運動”方式了。通過儀器的射頻作用于皮下脂肪層,讓脂肪動起來,比運動更輕松,比手術(shù)更安全,比節(jié)食、吃藥更健康。對于腰腹部位松散的脂肪團,減起來格外輕松。

  節(jié)食減肥的危害1

  骨質(zhì)疏松

  過度盲目減肥,很容易導致骨質(zhì)疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少,更重要的是幾乎不含脂肪,會導致體內(nèi)激素分泌紊亂,影響鈣與骨結(jié)合,容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

  節(jié)食減肥的危害2

  影響記憶力

  腦工作的主要動力來源于脂肪,它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力,增強短期與長期記憶。過度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養(yǎng)匱乏,這種營養(yǎng)缺乏使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力,變得越來越健忘了。

  節(jié)食減肥危害3

  優(yōu)質(zhì)蛋白不足

  大家都知道,人體形成的基本單位是細胞,而細胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個器官都會涉及到蛋白質(zhì),那么當我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時候,便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調(diào)節(jié))。

  節(jié)食減肥危害4

  各種維生素不足

  缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染,甚至影響生殖系統(tǒng)。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝,易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙,影響皮膚的彈性及光澤,身體排毒功能出現(xiàn)障礙,抵抗力明顯下降。

肥胖 肥胖怎么辦 肥胖的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...