現(xiàn)代都市人大多經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,注重養(yǎng)生,面臨激烈的競爭壓力,工作量大,會出現(xiàn)肩頸肌肉板結(jié)、足部疲勞、精神緊張等職業(yè)病,身心俱疲。所以每隔一段時(shí)間總要約上三五好友,到各種養(yǎng)生會館做個(gè)足療或者按摩,放松身心,忘卻煩惱,擁抱健康。但往往是緊張的肌肉當(dāng)時(shí)會覺得得到了放松,過了不久又會覺得身體更加疲累,這是為什么呢?
日常生活中比較常見,受眾較廣的養(yǎng)生項(xiàng)目主要是足療、身體按摩等,在人們的觀念里,按摩能緩解疲勞還能治療疾病,可謂好處多多。
足療主要由足浴和足底按摩兩部分組成。足浴的水溫相對較高,里面通常會加入精油、中藥、牛奶、食鹽等,讓顧客獲得放松、保養(yǎng)皮膚、消除疾病的不同效果。通俗點(diǎn)來說,足浴就是一盆高檔的洗腳水。
促進(jìn)血液循環(huán) 改善睡眠質(zhì)量
腳離心臟遠(yuǎn),容易受涼,腳部末梢發(fā)生障礙就會引起血液循環(huán)不暢,影響新陳代謝。腳部支撐著身體所有的重量,還要負(fù)責(zé)走路、參與運(yùn)動,十分辛苦。足浴和按摩通過改善足部血液循環(huán)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),帶動全身的新陳代謝。因?yàn)樽惘熌軌虼龠M(jìn)全身的血壓循環(huán),所以能在很大程度上消除疲勞,改善睡眠質(zhì)量。對于上班族來說,既能消除身體疲勞,又能緩解精神壓力。
舒經(jīng)活絡(luò) 輔助治療疾病
足底有與人的各個(gè)器官對應(yīng)的反射區(qū),哪里不舒服就按摩對應(yīng)的反射區(qū)。通過足療,可以疏通經(jīng)絡(luò),消減疼痛,調(diào)節(jié)和修復(fù)機(jī)體的臟腑功能,對于頸椎病、腿腳麻木、靜脈曲張、頸椎病等都有輔助治療和預(yù)防的作用。
上班族辦公時(shí)一直坐著,脖子不是直立就是低著,雙手使用鼠標(biāo)和鍵盤,上半身長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,常出現(xiàn)脖子、肩膀酸痛、脊椎不適等癥狀,這個(gè)時(shí)候如果能去養(yǎng)生會館按摩一下,可以說是一種享受。
調(diào)節(jié)機(jī)體功能 提高免疫力
身體的按摩效果和足療有類似之處,也能夠改善血液循環(huán),消除疲勞,改善睡眠質(zhì)量,提高人體免疫力。