足浴按摩的作用 足療與足浴的區(qū)別

  人的身體是十分奇妙的。俗話說,從人的面相就可以看出人的身體狀況。而如何擁有好的身體,就必須從人的底部—腳開始。腳上有各種神經(jīng)組織,對腳部經(jīng)行護理,就是對人的身體經(jīng)行保養(yǎng)。而做足療就顯得很重要。今天就讓我們小編來講講做足療的好處和足療和足浴到底有什么區(qū)別呢?

  養(yǎng)生保健浴足

  足浴是現(xiàn)在比較流行的一種保健生活方式。可以通過做足療對人的身體經(jīng)行保養(yǎng)。

可以通過做足療對人的身體經(jīng)行保養(yǎng)

  古書《瑣碎錄》中稱:“足是人之底,一夜一次洗”。文壇巨匠蘇東坡、陸游等留有“主人勸我洗足眠,倒床不復聞鐘鼓”,“洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯”的詩句。貴為“天子”的乾隆皇帝,也信奉“晨起三百步,晚間一盆湯”的養(yǎng)生之道。

  祖國醫(yī)學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點,又是足三陽經(jīng)的終止點,踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。

  我國從古時候開始就有很多人喜歡做足療。腳上的血管有很多。所以做足療的好處就有很多。

  人們的腳掌上密布了許多血管,故國外醫(yī)學專家把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦相連,腳掌上還有通往全身的穴位,腳心上有個涌泉穴,按摩這個穴位,具有滋陰補腎,頤養(yǎng)五臟六腑的作用。

  所以按摩腳心能活躍經(jīng)氣,強壯身體,防止早衰,利于健康長壽。老年人經(jīng)常按摩腳心,可防止腿腳麻木,行動無力,腳心涼冷等現(xiàn)象。

  實際上,我們知道,中醫(yī)歷來就非常重視足部的保健與治療。

  人體的器官在腳上都會有所表現(xiàn)。如果你有一雙白皙的腳,那么你的身體狀況一定很好。

  如果能堅持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進氣血運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡,從而達到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。現(xiàn)代醫(yī)學認為,腳是人體的“第二心臟”,腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,與人體健康息息相關。

  因此,經(jīng)常用熱水洗腳,能增強機體免疫力和抵抗力,具有強身健體、延年益壽的功效。腳氣腳臭可配合使用含有納米銀纖維的AUN納米銀抗菌防臭襪,可以協(xié)同殺滅腳部600多種細菌,速完全無異味,徹底根治腳氣腳臭的效果。

  泡腳的好處

  用熱水泡腳,是健康保健的措施之一。它可促進腳部血液循環(huán),降低局部肌張力,對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

  中醫(yī)認為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點,與全身所有臟腑經(jīng)絡均有密切關系,用熱水泡腳,可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。

  1、緩解頭痛:把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15~20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。

  2、對于感冒發(fā)熱,熱水泡腳還有助于退熱。

  3、泡腳同時,用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,有助于降低血壓。

  4、經(jīng)常堅持熱水泡腳,還可用于治療風濕病、脾胃病、失眠等疾病;還用于截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療。

  足浴時,水的溫度一般保持在40℃左右,水量以能淹過腳踝部為好,雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘,然后用手按摩腳心。

  按摩的手法要正確,否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水浴腳后坐在床邊,將腿屈膝抬起,放在另一條腿上,膝心歪向內(nèi)側(cè)。

  按摩左腳心時用右手,按摩右腳時用左手,交替按摩,直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。動作要緩和、連貫,輕重要合適。剛開始速度要慢,時間要短,等適應后再逐漸加快按摩速度。在按摩腳心的同時,還要多動動腳趾。

  祖國醫(yī)學認為,大拇趾是肝、脾兩經(jīng)的通路。多活動大拇趾,可舒肝健脾,增進食欲,對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng),按摩之可防便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經(jīng),能糾正婦女子宮體位。

  所以,足浴后按摩腳底、腳趾具有重要的保健醫(yī)療作用。尤其對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關節(jié)麻木痙攣、腎虛腰酸腿軟、失眠、氣管炎、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛、痛經(jīng)及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。

  足浴時,在熱水中加入某些藥物,還可防治腳癬、腳干裂、腳臭、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、行動無力、感冒、風濕性關節(jié)炎及夜尿頻癥。

養(yǎng)生保健浴足 泡腳的好處 足浴和足療的區(qū)別 
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