但在人的動(dòng)作上該如何做呢?這就得保持“虛領(lǐng)頂勁,豎起脊椎”,前進(jìn)后退、左顧右盼都不許身形歪斜。否則,自身必致偏倚,造成背勢為人所制。
如左手在前與對方搭手,向前進(jìn)步必須左手好對方左手,而左腳先踏實(shí),膝微曲,右腳抬起后從左腳內(nèi)側(cè)上前,隨勢而進(jìn)。若右手在前,向前進(jìn)時(shí)與左手相同。
進(jìn)步時(shí)身體要微沉,進(jìn)步距離要短,腳尖先輕輕落地再急速往前滑行,而后腿即跟上,若繼續(xù)前進(jìn),即再滑步再跟步,其勢有前擁之勢。
在退步時(shí),動(dòng)作稍快(不是逃跑),我手好對方,注意對方抬腿進(jìn)步時(shí),我才退前撒腿,用乙字步法,即前腳輕抬,從實(shí)腳之側(cè)后撤,或三尖撤退。切忌不要環(huán)腿出圈而致身斜,反被對方得勢而進(jìn),造成背勢。
四、發(fā)(整)字訣
發(fā)(整)字訣,即整勁爆發(fā),勿使有曲。這是喂勁的第四個(gè)訣竅,是練習(xí)爆發(fā)力與練習(xí)爆發(fā)力點(diǎn)的準(zhǔn)確性,來彌補(bǔ)推手中發(fā)力點(diǎn)不準(zhǔn)確的缺點(diǎn)。
太極推手勁特點(diǎn)
1.勁是活的
勁在體內(nèi)時(shí)流動(dòng)的,變化的。產(chǎn)生這種特點(diǎn)的原因的筋骨節(jié)節(jié)貫穿的運(yùn)動(dòng)形式,而局部肌肉持續(xù)緊張所產(chǎn)生的力是死的,沒有陰陽變化,不是全陰就是全陽。
2.勁催發(fā)時(shí)全身的骨節(jié)是向外松張的
這和常人發(fā)力時(shí)全身拘緊的狀態(tài)恰恰相反。
太極拳運(yùn)動(dòng)是以腰為軸,用腰帶動(dòng)四肢及筋骨肉,常練太極拳可以有效的鍛煉身體肌肉,并且還能提高身體免疫能力。
3.勁是一波三折的
即所謂的“一波未平一波又起”,不會(huì)自斷其根。
4.勁是隱于內(nèi)的
勁的運(yùn)轉(zhuǎn)很少依賴于外形的變化,是一種內(nèi)在的傳導(dǎo),如果練習(xí)者在過分的擰腰旋胯中去追求勁,方向顯然是錯(cuò)了。勁打人,既不是能把人發(fā)出去,也不是打傷對方皮肉,更不是能打斷對方的骨頭。
真勁打人,被打的人任然站立不動(dòng),可是內(nèi)臟已經(jīng)受到傷害了。楊澄甫說:“太極無手,有手非太極”。太極勁打人,既看不到,也感覺不到。過后就知道了!