太極拳運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，能預(yù)防一些疾病，因此，太極拳運(yùn)動(dòng)有治病的效果。今天給大家介紹的是吳氏太極拳，太極拳治病的事情大家都知道，下面就跟著太極拳一起來學(xué)習(xí)一下吧。
1.流水不腐，戶樞不蠹
太極拳作為一種拳術(shù)，是用以鍛煉身心、振奮精神的一種運(yùn)動(dòng)。人若能夠不停地運(yùn)動(dòng)，猶如古人所云“流水不腐,戶樞不蠹”那樣，有了抵抗病毒的抗體，就會(huì)少生病。
太極拳勁蘊(yùn)于內(nèi)均主柔。太極拳中上乘者，其筋骨、皮肉之柔，故如軟綿。而內(nèi)氣之堅(jiān)，猶如鋼鐵?？芍^絲綿裹鐵彈，剛?cè)嵯酀?jì)。剛?cè)嵯酀?jì)者，更不會(huì)生病。
2. 緩慢柔和，微循環(huán)得以擴(kuò)張
太極拳是一種徐緩運(yùn)動(dòng)，速度緩慢，動(dòng)作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張。微循環(huán)的特點(diǎn)是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使血液運(yùn)行走捷徑，得不到充分的物質(zhì)和能量的交換，而太極拳緩柔的特點(diǎn)則使血液能夠流向各處，從而得到物質(zhì)和能量的交換，改善身體內(nèi)部的循環(huán)。
3.痛則不通，通則不痛
俗話說“痛則不通，通則不痛?！碧珮O拳基本優(yōu)點(diǎn)，動(dòng)作慢勻，呼吸和順。精氣神與內(nèi)勁，均皆飽滿。慢而后能柔，勻而能和，能柔能和，則筋骨舒展，氣血調(diào)和，使一些不通之處暢通，呼吸由此深長，精神可以奮發(fā)。這樣慢性病癥狀就得到緩解或消除。
4. 補(bǔ)先天之不足，補(bǔ)后天之虧損
太極拳有“彌先天之不足、補(bǔ)后天之虧損”功效。一個(gè)人若能在幼壯時(shí)即從事練習(xí)，繼續(xù)不斷，則終身受益。因年青時(shí)精力充足，能下苦功，成就較速，年壯時(shí)體力強(qiáng)健，身無病患。晚年愈覺神旺氣足，舉動(dòng)輕靈，決無腰酸背痛，精神萎靡，軀僂跛足，氣促呻吟等病象。
練習(xí)太極拳，宛如金錢儲(chǔ)蓄。年青能惜身鍛煉，如平日善于積蓄，年老可以享用。倘平日不事積蓄，危急時(shí)無從支配。不明此理者大都有這樣的歧念：年青力壯時(shí)，以為身無疾病，鍛煉心身，未見鍛煉心身之功效。一旦年老氣衰，內(nèi)部抵抗力不足時(shí)，悔之晚矣。
練習(xí)太極拳對(duì)身體有什么好處
一、太極拳鍛煉能疏通心腦血管，促進(jìn)新陳代謝
血液循環(huán)系統(tǒng)被譽(yù)為不知疲倦的“運(yùn)輸線”，每時(shí)每刻，它都為人體的新陳代謝，緊張而有序地輸送營養(yǎng)，運(yùn)走廢料。
近20年來，隨著人們工作節(jié)奏的加快，精神壓力的加大，飲食的失衡，導(dǎo)致心血管病的發(fā)病率、死亡率逐年上升，嚴(yán)重威脅著人類的健康。
太極拳鍛煉通過不同拳勢的運(yùn)動(dòng)，有效地推動(dòng)骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收縮和舒張，促進(jìn)靜脈血液的回流，達(dá)到及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，排除廢物，維持身體健康。
二、太極拳鍛煉能提高腸胃的消化和吸收功能
生命離不開飲食，沒有攝取的生命猶如沙漠上的花朵，枯萎將是唯一的命運(yùn)。飲食離不開消化，沒有消化對(duì)飲食中營養(yǎng)的轉(zhuǎn)化，山珍海味也只能是一些無用的廢渣。
消化是人體吸取各種營養(yǎng)的手段。用正確的保健措施去打造消化器官的健康狀態(tài)，做好生活中常見的防范，達(dá)到食有所選，美味與滋身于一體。
打拳時(shí)通過腹式呼吸，推動(dòng)隔肌的升降運(yùn)動(dòng)，通過胸腹的折迭運(yùn)化，帶動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，通過氣沉丹田，引起腹腔鼓蕩;通過舌抵上顎，促進(jìn)唾液分泌，提高了消化、吸收和排泄功能。一個(gè)人的消化吸收，排泄功能好了，身體也健康了。
