太極拳的特點(diǎn)是力的運(yùn)用，很多拳者都會(huì)問，真的有四兩撥千斤的說法嗎?如何才能做到呢?小編為您揭曉謎底，練太極拳的好處是增強(qiáng)體質(zhì)，下面我們先跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳四兩撥千斤的奧秘
太極拳是一種神秘的武術(shù)，其中四兩撥千斤引起很多人的關(guān)注，人們都覺得不可思議，太極拳憑什么能做到四兩撥千斤呢?
這其中有很多因?yàn)橹袊幕旧碇伢w驗(yàn)而導(dǎo)致的不可言說性，但武術(shù)作為人類的運(yùn)動(dòng)行為，不可能脫離自然界的原則，如果從力學(xué)的角度去解釋太極拳運(yùn)動(dòng)，是十分容易理解的。
我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：一個(gè)仰面朝天放置在地上的自行車，我們轉(zhuǎn)動(dòng)腳踏板，等到車輪子高速轉(zhuǎn)動(dòng)起來，這時(shí)候如果我們用手想去按住車輪子，讓它停止轉(zhuǎn)動(dòng)，這不僅不可能，我們自己也有隨著車輪的切線飛出去的感覺。
太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是以弧線破解直線攻擊，這是太極拳基本，也是其獨(dú)有的特性，除此沒有其他武術(shù)擁有。
中國武術(shù)分為內(nèi)家和外家，內(nèi)外家的區(qū)別主要在，外家拳主張主搏于人，主動(dòng)出擊，內(nèi)家拳則講后發(fā)制人，舍己從人。
力學(xué)上，力有三個(gè)要素，分別是力的大小、方向和作用點(diǎn)，外家拳在練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)中著重于力的大小，就是練的越剛、越猛越好，而內(nèi)家拳則著眼于力的另一個(gè)要素力的方向。
通過改變外來攻擊力的方向達(dá)到搏擊中取勝的目的。兩者均符合力學(xué)原理，而著重點(diǎn)不同。
因?yàn)榱Φ拇笮?duì)于太極拳者來說并不是重要的，因此，太極拳適合任何人練習(xí)，包括身體柔弱的人也適合練習(xí)。
“四兩撥千斤”并不是說所有的弱均能破強(qiáng)，只是說有這種可能，而達(dá)到這種可能條件的就是小的力必須能夠自如的變化，因?yàn)樽陨淼淖兓拍軐?dǎo)致外來攻擊力隨之產(chǎn)生變化。
就是說，太極拳師要練習(xí)到任何時(shí)候都能夠像旋轉(zhuǎn)的車輪一樣，隨時(shí)向任何方向化解外來打擊，這就是拳譜上所說的“隨屈就伸”、“以柔克剛”、“引進(jìn)落空”。
道理是簡單的，但要是練到這種境界，卻不是一件容易的事情，其中仍有眾多玄機(jī)。古人有“太極十年不出門”之說，這就是看上去簡單的太極拳難練之所在了。
如何理解太極拳的四兩撥千斤
一、四兩撥千斤之意中應(yīng)有引領(lǐng)對(duì)方的意和勁
在《太極拳論》中王宗岳講到“進(jìn)之則愈長，退之則愈促”。其中“進(jìn)之則愈長”就是說，你要進(jìn)我就讓你進(jìn)的更多。也就是《太極拳論》所說的“舍己從人”的原則。要想達(dá)到能引領(lǐng)別人的境界，就必須是自己的工夫達(dá)到一羽不能加，蠅蟲不能落的輕靈松活的境界。也就是你要走那里，我就引領(lǐng)你走那里。因?yàn)閷?duì)方是主動(dòng)的走，所以我不必要給他大力。我只要在對(duì)方勁力方向的前沿，給對(duì)方四兩或小于四兩的誘惑力就可促使對(duì)方的千斤之力隨我四兩之力的擺布了。
二、四兩撥千斤之意是在對(duì)方的勁力中應(yīng)加合助對(duì)方的意和勁
在對(duì)戰(zhàn)中，攻擊方往往在攻擊前已經(jīng)明確好了攻擊線路，以及自己的出力范圍，這樣一來防守方就需要從意識(shí)上領(lǐng)先對(duì)方，能夠摸清對(duì)方的招式和意圖。
摸清了對(duì)方的意圖、看準(zhǔn)了對(duì)方進(jìn)攻的勁路之后，順勢(shì)在對(duì)方其動(dòng)作勁路上合加“四兩”勁力，以助其勁力加速運(yùn)行，產(chǎn)生更大的合力，使對(duì)方身體失去平衡飛跌而出。即順著來力的方向及時(shí)加力，從合力上來提高打擊的效果。
三、四兩撥千斤之意是在對(duì)方勁力之末端催加一定的意和勁
勁力的運(yùn)行是有頭有尾的?，F(xiàn)在所說的“催加”就是我在對(duì)方勁力的末端，主動(dòng)的給其加“四兩”之力，催逼其前行的速度和力度使其力根斷裂，身體無所依托，如斷線的風(fēng)箏飄飛而去。如武禹襄在拳論中所說，斯其根自斷，乃壞之速而無疑。
