隨著大家運(yùn)動(dòng)意識(shí)的提高，很多人都已經(jīng)投入到太極拳的學(xué)習(xí)當(dāng)中，太極拳弟子眾多，也有很多的初學(xué)者，對(duì)于初學(xué)者而言，是很容易犯錯(cuò)誤的，下面小編就為大家列舉一下初學(xué)太極拳的幾個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤，希望對(duì)大家有所幫助。
第一是急于學(xué)多的動(dòng)作
太極拳注重慢練，講究少而精。
動(dòng)作過(guò)多造成動(dòng)作規(guī)格練的不扎實(shí)，不到位，你動(dòng)作做的不充分，勁力沒(méi)展開(kāi)，效果就不充分，克服這一點(diǎn)的關(guān)鍵在開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)不要急于學(xué)動(dòng)作的數(shù)量，要求質(zhì)量，而且始終僅僅抓住規(guī)格這個(gè)要點(diǎn)，貫穿于練拳的全過(guò)程。
第二是練拳時(shí)心不靜
太極拳是身心并練的運(yùn)動(dòng)，心靜則氣順，前人在說(shuō)及修養(yǎng)時(shí)有話(huà)叫“偷得浮生半日閑”，我們?cè)诰毴瓡r(shí)要偷得半小時(shí)閑，拋開(kāi)一切雜念，專(zhuān)心練拳。太極拳區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一是對(duì)性情、心境的陶冶。
心靜，對(duì)于學(xué)習(xí)太極拳是非常重要的，只有心靜才能有所領(lǐng)悟。
第三是常見(jiàn)錯(cuò)誤是，套路不連貫
每個(gè)動(dòng)作倒是做得不錯(cuò)，但動(dòng)作與動(dòng)作之間的連續(xù)性平滑不夠，太極拳的套路是一個(gè)完整的整體，不是一個(gè)一個(gè)實(shí)體的連接，轉(zhuǎn)折處處理不好，拳的韻味就出不來(lái)，你練的也就不舒服。
所以要細(xì)心研究每個(gè)式子之間的連帶關(guān)系，認(rèn)真處理好過(guò)渡，這樣太極拳就成了一個(gè)圓。
第四個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤是僵硬
有的人柔軟性不夠，練拳時(shí)硬來(lái)硬去，好像長(zhǎng)拳慢練。要克服這一點(diǎn)，可以先練一兩個(gè)單式，反復(fù)把太極的感覺(jué)練出來(lái)，再練其他動(dòng)作。
學(xué)習(xí)太極拳關(guān)鍵的一點(diǎn)就是去除僵勁，這在各家太極拳中都是非常重要的。
第五個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤，是“軟”
有的專(zhuān)家稱(chēng)之為“病態(tài)練拳”。太極拳柔和歸柔和，但她畢竟是武術(shù)，是“柔中寓剛”，人越練越精神，您別越練越萎靡不振就不對(duì)了。
所以練太極拳時(shí)盡管“靜”，盡管“松”、“柔”，但“靜中生動(dòng)”，松柔中含張力，精神飽滿(mǎn)，精力充盈的，術(shù)語(yǔ)叫精神能“提得起”。
第六個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤就是交代不清
交代不清是練拳者對(duì)身體各部分的位置、路線不很明了。太極拳走的是圓形，動(dòng)作在空間上沒(méi)有象算術(shù)那樣精確地以幾度幾度來(lái)定位，那樣就死板了。
但行拳的手、眼、身、法、步還是非常清晰的，你不能比劃個(gè)大概，特別是學(xué)習(xí)初期，寧可失之板，不可失之亂。 練的功夫深厚了，有的老拳師，圈越練越小，重意不重形，那是高級(jí)境界的事。
