太極拳是一門養(yǎng)練結(jié)合的拳法，對(duì)于現(xiàn)在練太極拳的人來說，主要就是在于修養(yǎng)身心，關(guān)于如何修養(yǎng)身心，我們需要掌握一定的方法，主要的就是順其自然，在此基礎(chǔ)上，我們的學(xué)習(xí)才更符合太極拳的思想，更有效果。
太極拳注重以人為本，萬法自然，我們不能違背自然的規(guī)律。
太極拳雖然是一種拳術(shù)，但由于不斷的發(fā)展、充實(shí)，同時(shí)不斷地吸收其他的東西，使其內(nèi)容越來越豐富。已經(jīng)形成了一種文化，一種哲學(xué)思想。順其自然就是太極拳理論的思想核心。
太極拳的技擊特點(diǎn)是沾粘連隨，借力打力，以對(duì)方的動(dòng)作方向來決定自己的動(dòng)作方向，也就是隨順對(duì)方的力。
這當(dāng)中的借力，其實(shí)也就包含隨曲就伸的含義。
太極拳的健身思想同樣是將自身同大自然融合在一起。所以，順其自然就是太極拳的思想核心。
因此，我們?cè)诖蛉瓡r(shí)應(yīng)當(dāng)放松，不能硬打。有的人打起拳來很用力，這就違反了太極拳的思想。
特別是有的年輕人在打陳式太極拳時(shí)，以為越用力越好，尤其是練到彈抖力時(shí)，一味地效仿發(fā)力動(dòng)作，以為這才是打拳。其實(shí)不然，應(yīng)該注意順其自然的原理。
學(xué)太極拳不能太過勉強(qiáng)，要把握好度，不能亂了分寸。
如何做到順其自然
首先，當(dāng)你在練拳時(shí)感到別扭時(shí)，說明不自然了，可以適當(dāng)?shù)母淖円幌聞?dòng)作，不要為了規(guī)范而硬打。
第二，打拳時(shí)要放松，不要用力。
第三，要熟練的掌握每一動(dòng)作的含義，使你的拳能按勁的方向而動(dòng)。
第四，頭腦中的意思要順，要融合，不要犯頂。有時(shí)候太極拳達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不愿接受別人的意見現(xiàn)象。尤其是當(dāng)別人指出你的錯(cuò)誤時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頂勁。
第五，不要刻意追求什么。有的太極拳習(xí)練者在練拳時(shí)，往往想盡快練出點(diǎn)什么，如有的總喜歡打出那種彈抖勁來，天天練發(fā)抖;有的喜歡架子美一點(diǎn)，照著影碟一招一式的模仿。其實(shí)這些都違反了太極拳順其自然的原則。
第六，做到心靜如水，淡泊名利。當(dāng)一個(gè)人的名利思想重的時(shí)候，心就無法靜下來，甚至造成心理的扭曲。
為了爭(zhēng)名，為了爭(zhēng)利，把練拳當(dāng)成爭(zhēng)名爭(zhēng)利的工具，于是就會(huì)見到別人水平高，心里就不舒服，妨礙你得利，就恨的要命，就沒有心思練拳，水平也就無法提高。
總之，打拳時(shí)盡量隨心所欲，不要硬打。
