太極拳 練習(xí)太極拳時(shí)應(yīng)該順其自然

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時(shí)間:2015-08-20 11:36

  太極拳是一門養(yǎng)練結(jié)合的拳法,對(duì)于現(xiàn)在練太極拳的人來說,主要就是在于修養(yǎng)身心,關(guān)于如何修養(yǎng)身心,我們需要掌握一定的方法,主要的就是順其自然,在此基礎(chǔ)上,我們的學(xué)習(xí)才更符合太極拳的思想,更有效果。

  太極拳注重以人為本,萬法自然,我們不能違背自然的規(guī)律。

  太極拳雖然是一種拳術(shù),但由于不斷的發(fā)展、充實(shí),同時(shí)不斷地吸收其他的東西,使其內(nèi)容越來越豐富。已經(jīng)形成了一種文化,一種哲學(xué)思想。順其自然就是太極拳理論的思想核心。

  太極拳的技擊特點(diǎn)是沾粘連隨,借力打力,以對(duì)方的動(dòng)作方向來決定自己的動(dòng)作方向,也就是隨順對(duì)方的力。

  這當(dāng)中的借力,其實(shí)也就包含隨曲就伸的含義。

  太極拳的健身思想同樣是將自身同大自然融合在一起。所以,順其自然就是太極拳的思想核心。

  因此,我們?cè)诖蛉瓡r(shí)應(yīng)當(dāng)放松,不能硬打。有的人打起拳來很用力,這就違反了太極拳的思想。

  特別是有的年輕人在打陳式太極拳時(shí),以為越用力越好,尤其是練到彈抖力時(shí),一味地效仿發(fā)力動(dòng)作,以為這才是打拳。其實(shí)不然,應(yīng)該注意順其自然的原理。

  學(xué)太極拳不能太過勉強(qiáng),要把握好度,不能亂了分寸。

  如何做到順其自然

  首先,當(dāng)你在練拳時(shí)感到別扭時(shí),說明不自然了,可以適當(dāng)?shù)母淖円幌聞?dòng)作,不要為了規(guī)范而硬打。

  第二,打拳時(shí)要放松,不要用力。

  第三,要熟練的掌握每一動(dòng)作的含義,使你的拳能按勁的方向而動(dòng)。

  第四,頭腦中的意思要順,要融合,不要犯頂。有時(shí)候太極拳達(dá)到一定程度時(shí),會(huì)出現(xiàn)不愿接受別人的意見現(xiàn)象。尤其是當(dāng)別人指出你的錯(cuò)誤時(shí),會(huì)出現(xiàn)頂勁。

  第五,不要刻意追求什么。有的太極拳習(xí)練者在練拳時(shí),往往想盡快練出點(diǎn)什么,如有的總喜歡打出那種彈抖勁來,天天練發(fā)抖;有的喜歡架子美一點(diǎn),照著影碟一招一式的模仿。其實(shí)這些都違反了太極拳順其自然的原則。

  第六,做到心靜如水,淡泊名利。當(dāng)一個(gè)人的名利思想重的時(shí)候,心就無法靜下來,甚至造成心理的扭曲。

  為了爭(zhēng)名,為了爭(zhēng)利,把練拳當(dāng)成爭(zhēng)名爭(zhēng)利的工具,于是就會(huì)見到別人水平高,心里就不舒服,妨礙你得利,就恨的要命,就沒有心思練拳,水平也就無法提高。

  總之,打拳時(shí)盡量隨心所欲,不要硬打。

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