現(xiàn)在越來越多的人喜歡打太極拳。打太極拳的好處有很多。打太極拳不僅可以強身健體，而且可以培養(yǎng)你的耐性。現(xiàn)在，很多年輕的小伙子也加入到打太極拳的行列。今天，小編就和大家一起探討一下太極拳必須知道的九個問題!
1、關于拳式中的陰陽
太極拳的陰陽就像動作的正面和反面。
在拳式中，手心向上為陽，手背向上為陰，手心稍向上尚未達到正面時為少陽，超過正面為老陽。手背半面向上為稍陰，手背向上超過了正面為老陰。
2、關于太極拳式中的身樁
胯宜坐正，不前出，不后突，脊梁拔直，肩宜空，肘宜垂，切忌架時聳肩。
3、每逢弓步式
在練習的時候，腿部和地面應該垂直，然后腳尖點地，后腿伸直，但是不可以拉伸太大幅度。
腳尖宜往里扣轉約45度，重心落在前腳的是七成，落在后腳的是三成。
4、每逢馬步式
是川字步，兩腿下蹲，兩腿距離為三腳之長，合適為度，其重心在兩腿當中平均的。
5、每逢半馬步式
如倒攆猴等。其在前之腳是負擔全身重量三四成，在后之腳是擔負全身重量六七成。
6、每逢虛步式
虛步是全身的重量向后跨的一步，虛的一腳就是虛晃一招。
無論是在前或在后，無論腳尖著地或腳跟著地都是非常的虛靈，如同有螞蟻也踩不死，有雞蛋也踏不破為對，其兩腿部全是有彎曲的。
7、每逢仆步式
在前之腿伸直，與地面平行，腳掌平觸地面，腳尖微向內(nèi)扣，在后之腿下蹲，如拳式中抽身下勢。
8、關于頭部
頭宜虛靈著上頂，下顎含垂，舌宜自然舒適的附于上顎，不要以舌尖用力去抵上顎為宜，否則神意不舒，唾液不生。
因為太極拳以自然為原則，做到大自然，大舒適，心神泰然之后，口中有唾液回甜，故特宜留意。
9、關于呼吸
在初學時，只宜找呼吸舒適，自然深長即可，不必找以呼吸配合動作。因在初學時，動作尚未純熟，還不能隨便的做到上下相隨，快慢均勻，身心相合，動作松柔，心神愉快。
如在這個階段就想以呼吸去配合動作，往往呼吸受到拘束，那就不自然了。如長期的不自然下去，就會影響到身體的健康。
所以在初學拳時，不必使呼吸去配合動作，這是練太極拳很要緊的一件事，必俟動作純熟，養(yǎng)成習慣，雖在不注意之中，也能做到身心安舒，而后再逐漸地試著以呼吸去配合動作，才能配合恰當，身心舒適。
