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- 補鈣是人們?nèi)粘I钪薪?jīng)常談?wù)摰脑掝},特別是對于兒童、孕婦和老年人等特定人群來說,補鈣尤為重要。許多人認為吃蝦皮、喝骨湯等食物是補鈣的好方法,但事實并非如此。
- [飲食] 補鈣吃什么食物 這6種食物對補鈣有獨特見解
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- [中醫(yī)養(yǎng)生] 補鈣吃哪些食物好
含鈣量高的食物包括牛奶、豆制品、海鮮、蝦皮等;為促進鈣的吸收,還要注意補充維生素D,例如各種魚類