- [中老年] 晨練該注意哪些細(xì)節(jié)問(wèn)題
- 中老年都熱衷于晨練，但是你知道晨練有哪些好處呢？你知道晨練之前要做好哪些準(zhǔn)備工作嗎？
- [男士養(yǎng)生常識(shí)] 16個(gè)改變讓男人生龍活虎
- 辛苦工作一天下來(lái)，很多男人都累的不成樣子，而有些男人卻依然可以保持生龍活虎的狀態(tài)，這是為什么？男人如何養(yǎng)生才好呢？
- [中老年] 老人運(yùn)動(dòng)寧愿“貪黑”莫“起早”
- 經(jīng)常有聽(tīng)說(shuō)一些老年人，在早上四五點(diǎn)鐘就睡不著并起床運(yùn)動(dòng)的事情。實(shí)際上老年人健身寧愿“貪黑”莫“起早”。這是為什么呢？
- [健身] 晨練壓腿幾點(diǎn)注意要知道
- 很多人都喜歡早上起來(lái)跑完步壓壓腿。也許你也是天天壓腿，但是壓腿也有幾點(diǎn)需要注意的地方，如果做的不好，不但達(dá)不到健身的效果，甚至?xí)Φ疥P(guān)節(jié)。
- [健身] 健身可別學(xué)運(yùn)動(dòng)員
- 除了健身減肥，健身其實(shí)應(yīng)該是一件很愉快的事情。大家通過(guò)健身來(lái)放松自己的身心健康。但是自己的健身強(qiáng)度一定要掌握好，千萬(wàn)不要將自己累趴下。
- [健身] 運(yùn)動(dòng)選暴走又酷又健身
- 暴走是一種非常好的健身運(yùn)動(dòng)。不但拉風(fēng)而且它的減肥燃脂功能是在是超級(jí)給力?。〗裉煨【幘秃痛蠹乙黄鹂纯催@暴走究竟酷在哪里？
- [健身] 讓男人一天充滿活力的晨練法
- 清晨醒困是一件比較困難的事情，但是有人做這么困難的事情卻很容易呢?下面小編就給大家介紹幾種趕走困倦的健身法吧。
- [戶外] 同樣的散步 走出你不一樣的效果
- 散步誰(shuí)不會(huì)??？但是小編所說(shuō)的散步有點(diǎn)不一樣哦！可是到底哪里不一樣呢？趕快進(jìn)來(lái)看看吧！
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 養(yǎng)生匯：老年晨練講究多
- 1.老年人晨練，每周鍛煉次數(shù)3~5次，每次30分鐘左右；2.有高血壓、冠心病的人不宜清晨運(yùn)動(dòng)，最佳鍛煉時(shí)間是下午或傍晚；3.雨霧天氣或氣溫突降，老年人都不易晨練
- [健身] 冬季晨練健身 別讓效果適得其反
- 目錄：第一章晨練健身的益處第二章晨練的六點(diǎn)建議第三章晨練遵循三原則編者按：隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，注重和堅(jiān)持體育鍛煉和健身活動(dòng)者越來(lái)越多，不論是暖風(fēng)習(xí)習(xí)、天高云
