- [養(yǎng)生常識] 睡前最養(yǎng)生的8個習慣 泡腳排第2第1是什么
- 睡前是養(yǎng)生的黃金時段,此時身體逐漸進入休息狀態(tài),通過合理的養(yǎng)生習慣,可以幫助身體恢復與保健。以下是睡前最養(yǎng)生的4個習慣,泡腳排第2,那第1是什么呢?讓我們一
- [中醫(yī)理論] 每天睡前嚼5顆枸杞 1個月后身體會有怎樣的變化
- 枸杞作為常見的中藥材,具有多種功效與作用。在日常生活中,許多人都愛用枸杞泡水喝,或者將其當成食品添加劑。近年來,越來越多的人開始嘗試每天睡前嚼5顆枸杞,以期
- [身體] 每天睡前揉大腿內側幾下 從沒想過會有這樣的好處
- 日常生活中,我們經常忽視一些簡單的健康習慣。然而,這些看似不起眼的小動作或許能夠帶來意想不到的好處。就像每天睡前揉大腿內側幾下這樣的小動作,可能對身體健康有
- [養(yǎng)生常識] 喜歡睡前玩手機的人 多數都會有4個毛病
- 生活水平在不斷提高,人手一部手機已是如今非常普遍的現象。越來越多的人喜歡在睡前使用手機,刷微博、打游戲、追劇或者看短視頻等。然而,這種習慣可能會產生一些不良
- [養(yǎng)生常識] 睡前往肚臍上滴兩下風油精好處有3個 可以試試
- 世人千千萬,每個人都有自己的睡前習慣和偏好,比如有人喜歡在睡前看書,有人喜歡聽音樂或者冥想放松,還有一些人喜歡在肚臍上涂抹風油精來幫助自己入眠,這種方法在互
- [養(yǎng)生常識] 想要輕松入睡 睡前千萬別做這5件事
- 睡覺是緩解身體疲勞的重要方法,一個高質量的睡眠對健康也非常有利,我們在睡覺之前會做一些事項,那么不想影響睡眠睡前不宜做什么事?睡不著是非常常見的問題,如果經
- [身體] 為了口腔健康 睡前要刷牙飯后不建議立即刷牙
- 保持口腔清潔有助于預防口腔疾病,想要保持口腔清潔就要做好刷牙工作,通常來說早晚都要刷牙,但是有些人只在早晨刷牙,其實睡前刷牙更重要。如果睡前不刷牙會造成什么
- [飲食] 春季經常睡不著 可多吃這5種食物來助眠
- 春季不少人的睡眠都出現了問題,有的人總感覺非常困,有的人是睡不著,春季睡不著時可以吃一些食物來幫助入睡,春季吃哪些食物有助于促進睡眠呢?除了可以通過飲食來改
- [養(yǎng)生常識] 睡覺前常做3個動作 通經絡消結節(jié)
- 做CT等影像學檢查發(fā)現有小結節(jié)的時候,醫(yī)生都會讓患者放寬心,只需要記得定期來醫(yī)院隨訪觀察即可,一般不會輕易開藥,更不會建議開刀。但是對于患者而言,心里往往會
- [養(yǎng)生常識] 晚上睡覺不建議超過9點 睡前這些事不能做
- 不少人會認為晚上睡覺,只要10點之前進入夢鄉(xiāng),身體就會健康,偶爾放縱地熬夜了,心理上會感覺很愧疚,想著明晚早點睡吧,10點睡就好了,但從醫(yī)學角度來說,真正適
- [養(yǎng)生常識] 睡覺時 手機為什么不能放床頭柜上
- 睡覺時能不能將手機放在床頭柜上,目前異議有很多,有些人覺得手機有輻射,但輻射比較少,不足以危害身體健康,因此每天睡前玩過手機后隨手就會放在床頭柜上,但也有些
- [養(yǎng)生常識] 睡前玩手機的危害 睡前玩手機傷眼又折壽
- 現在很多人都有不良的生活習慣,部分人有睡前玩手機的習慣,這一點可以說是非常不好的,它首先影響到就是人們的睡眠,還可能會增加患有某些疾病的風險,睡前玩手機的危
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 睡前吃點什么有助于睡眠
- 睡前吃點什么?第一個,我們可以吃一些枸杞子用溫水沖服下去,也有助于睡眠,第二用一些酸棗仁,有助于安神,還有核桃,核桃不僅能夠促進睡眠,還能夠提高記憶力。還有
- [中老年] 老年人失眠怎么辦 這種方法可以緩解這樣的癥狀
- 在我們的日常生活中,越來越多的老年人出現失眠的癥狀,出現這種情況的原因是很多的,需要根據實際情況去解決。老年人失眠該怎么辦才好?失眠的時候需要注意些什么?睡
- [養(yǎng)生常識] 睡前玩手機的危害 睡前做這件傷害腎功能
- 睡覺之前多數人都會看一會手機,躺在床上看看自己感興趣的東西會感覺很愜意,但是你知道嗎?睡前玩手機其實是存在不少的危害的。睡覺這件看似簡單的事情,存在不少的禁