- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 夏季健康涼拌菜尖椒拌口蘑
- 夏季健康涼拌菜——尖椒拌口蘑。食材：口蘑200克，青紅尖椒60克，香油10克，鹽5克，味精3克。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 夏季之抗衰老涼拌菜
- 夏季之抗衰老涼拌菜——酸辣瓜皮卷。食材：西瓜皮300克，紅綠柿子椒適量。調(diào)料：姜、辣椒油、鹽、白糖、醋各適量。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 夏季之抗衰老涼拌菜
- 夏季之抗衰老涼拌菜——酸辣瓜皮卷。食材：西瓜皮300克，紅綠柿子椒適量。調(diào)料：姜、辣椒油、鹽、白糖、醋各適量。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
- 夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁——葡萄哈密瓜汁。所需食材：葡萄10個(gè)，哈密瓜1/4個(gè)。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
- 瘦身鮮榨果汁——西瓜香蕉汁。材料：西瓜1塊，香蕉1根。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 夏季飲品 瘦腹果蔬汁
- 瘦腹果蔬汁——西紅柿酸奶。材料：西紅柿1個(gè)，低脂酸奶一瓶。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
- 夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁——葡萄哈密瓜汁。所需食材：葡萄10個(gè)，哈密瓜1/4個(gè)。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 夏季飲品 瘦腹果蔬汁
- 瘦腹果蔬汁——西紅柿酸奶。材料：西紅柿1個(gè)，低脂酸奶一瓶。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
- 瘦身鮮榨果汁——西瓜香蕉汁。材料：西瓜1塊，香蕉1根。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 我們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)該食用多少鹽
- 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每人每天鹽攝取量為6克，除了精鹽以外，很多調(diào)味料和食物本身也含有鹽。要做到控鹽，可以在炒菜時(shí)少放調(diào)味料，使用一些自身味道濃郁的食材。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 白領(lǐng)早餐如何搭配
- 推薦的白領(lǐng)早餐搭配有：第一個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐是一杯牛奶加一個(gè)水煮雞蛋，加一個(gè)蘋果，然后吃一小把的堅(jiān)果。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 吃什么補(bǔ)鈣最有效
- 成年人一天的鈣攝取量為800-1000毫克，補(bǔ)鈣食物主要有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海帶、芝麻醬、蝦皮等。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 胃寒吃什么好
- 對(duì)于胃寒的人，首先要吃溫?zé)岬氖澄?，讓胃溫暖起?lái)，其次不要吃冷飲，注意保暖，同時(shí)三餐按時(shí)吃。食物盡量選擇溫性的，推薦胃寒的人每天早晨用三片姜泡水，喝完姜水后把
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 吃什么有助于睡眠
- 對(duì)于經(jīng)常失眠的人，每天睡覺(jué)前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中鈣和鎂比例合適，就可以起到安神助眠的作用。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 冬季吃什么減肥快速有效
- 冬季減肥可以選擇低能量的食物來(lái)吃，包括蔬菜、水果，另外還要吃些粗雜糧。
