在這個以瘦為美的時代越來越多的人開始關注起減肥這個事情,減肥不僅能讓人看起來更漂亮,而且甩掉多余的油脂就等于擁有了更健康的身體,所以平時我們要注意自己身材的保養(yǎng),除了運動和控制之外,其實中醫(yī)藥茶也是可以幫助我們減肥的。
減肥有多少好處
減肥除了能讓我們自身的魅力更強之外還能讓我們的身體更加健康,體重下降之后,首先我們會獲得更大的能量,提高了吸氧的效率,記憶力也會慢慢的提高,而且患上癌癥的風險會慢慢降低。
除此之外,減肥還能減輕關節(jié)炎的癥狀,運動起來也會變的更有趣,多余的重量是會損害我們的身體關節(jié)的,所以減肥可以更好的保證我們的身體健康,中醫(yī)藥茶就可以幫助我們健康減肥。
中醫(yī)藥茶減肥的方法
茶對于肉的消化作用是很強的,現代研究證明,茶葉當中含有豐富的咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、鞣質等,對于降低血脂和促進新陳代謝都有很好的益處,適合各種想要減肥的人飲用的。
雙烏茶:首先,我們要準備5克烏龍茶、30克何首烏、20克干山楂、20克冬瓜皮,把何首烏和冬瓜皮還有山楂一起放進鍋里面煮,一直煮到山楂爛熟為止,濾渣取液,再用其湯液沖泡烏龍茶就可以飲用了,刮油脂的效果很棒。
荷葉烏龍茶:準備25克烏龍茶、25克干荷葉、10克陳葫蘆、5克橘皮,把干荷葉和陳葫蘆、橘皮一起研制成細末,混入茶葉當中,飲用的時候可以取少量進行沖泡,反復喝到茶水清淡就可以了。
山楂菊花茶:這款茶主要是準備山楂片和決明子各15克,然后再準備6克菊花,把上述原材料放進杯子里面,每天一次代茶飲用,就可以消積化瘀,達到減肥的功效。
中醫(yī)減肥現在廣受減肥者的歡迎,自制的中草藥減肥茶不僅能讓我們的身體變的更加健康,而且還能達到瘦身去脂的功效,再搭配運動與飲食控制,效果更佳。
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