火龍果減肥方法
每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果。
火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因?yàn)檫@樣可以引起飽腹感，如果你想一段時(shí)間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu)，使能量攝取盡可能的減少，對(duì)于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
火龍果有“整腸”功效，也就是說吃火龍果可以有效的幫助人體“潤(rùn)腸”、“滑腸”，能增加腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。
加強(qiáng)整腸效果：酸奶拌火龍果，美味食品可以迅速清理腸道。適合長(zhǎng)期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
香蕉減肥
早上吃些香蕉，再攝入水分，如此簡(jiǎn)單的方法，就能將帶給腸胃的負(fù)擔(dān)控制到小，這就能令早上較弱的消化機(jī)能逐步恢復(fù)。
就算早餐的分量不減少，香蕉也能配合每一天的飲食，幫助維生素發(fā)揮腸道蠕動(dòng)能力，改善睡眠質(zhì)量，讓你減肥地改善易胖體質(zhì)。
香蕉富含豐富的酵素，也是大家公認(rèn)的排毒好食材，而酵素也是體內(nèi)代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質(zhì)。
當(dāng)體內(nèi)酵素不足時(shí)，不但是毒素，另一個(gè)減肥大敵——疲勞因子也會(huì)不斷積聚，令我們的減肥無法進(jìn)行下去。新鮮香蕉所含的酵素分量很多，加熱的話恐怕會(huì)令酵素的能力減弱，所以趁著新鮮來吃效果好哦!
蘋果減肥
蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。
結(jié)語：減肥是女人一生都在奮斗的事業(yè)。女人如果想要達(dá)到月瘦十斤的目標(biāo)，那么一定要注意飲食健康，并且還要堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)。只有持之以恒的運(yùn)動(dòng)，女人才有可能擁有好身材，并且還可以讓身體更健康!
