洗臉是我們每天都會(huì)做的事情，洗臉看似一件小事，其實(shí)蘊(yùn)藏著非常大的養(yǎng)生秘密。正確的洗臉?lè)椒ú粌H會(huì)讓我們延年益壽還可以延緩衰老。今天我們就和大家一起來(lái)跟著瑜伽入門(mén)動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí)一下洗臉的正確方法吧。很多人會(huì)好奇了，洗臉和瑜伽動(dòng)作有什么關(guān)系呢?下面我們就一起來(lái)了解一下吧!
首先，我們應(yīng)該知道在我們每個(gè)人的臉上都有三個(gè)不老穴，洗臉時(shí)用瑜伽按摩法按揉這三個(gè)不老穴就可以達(dá)到延緩衰老的目的，如何按揉呢?
去魚(yú)尾紋——按絲竹空穴
隨著年齡的增長(zhǎng)，眼角會(huì)增加一條條魚(yú)尾紋。其實(shí)，在我們的眼周附近，有一個(gè)小小的絲竹空穴，常常按壓會(huì)起到祛魚(yú)尾紋的效果。
穴位所在的經(jīng)脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好地調(diào)整眼周的循環(huán)，促進(jìn)周圍的氣血疏通，達(dá)到祛魚(yú)尾紋的效果。
按摩方法
去魚(yú)尾紋是很多人都非常想做的事情，下面我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下瑜伽按摩手法。
這個(gè)穴位位于我們眉梢的凹陷處，屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)。用雙手食指貼絲竹空穴揉按，每次多按幾次，用時(shí)大約為一分鐘，每天可以重復(fù)按多次。
使面部白皙——按陽(yáng)白穴
俗話說(shuō)，“一白遮百丑”，白皙的皮膚是美女的必備條件。為了使面部變得白皙，女孩子們也是想盡了辦法。
美白精華素，防曬霜，美白面膜，這些都是必備的美白“利器”。
但是，說(shuō)實(shí)話，這些美白效果并不是十分的理想，而且會(huì)加速我們的肌膚老化，實(shí)屬下下策。
但是花錢(qián)買來(lái)的產(chǎn)品，有的美白效果并不明顯，效果明顯的，又害怕里面會(huì)含有對(duì)身體不利的激素。
陽(yáng)白穴就有使面部白皙的效果，這從穴位的名字就可以看出來(lái)。
當(dāng)然，這里說(shuō)的是面部白皙是指使臉部的氣色變好，而不是說(shuō)能使皮膚黝黑變得雪白。陽(yáng)白穴可以改善面部的血液循環(huán)，使氣色變好。對(duì)于蠟黃的皮膚，效果還是不錯(cuò)的。
按摩方法
陽(yáng)白穴位于眉毛的中間往上一寸(即一個(gè)大拇指的橫指位置)。與絲竹空穴一樣，陽(yáng)白穴的按摩方法也是用雙手食指(或中指)按壓，每次按100-200次，每天可以重復(fù)按多次。
防黑眼圈——按瞳子髎
眼部的色素沉著，用通俗一點(diǎn)的話講，就是黑眼圈。睡眠不好、經(jīng)常熬夜的女人們肯定對(duì)這一圈黑青色的皮膚深惡痛絕。
多多按壓我們面部的瞳子髎這個(gè)穴位，就可以防止眼部色素沉著，從而減輕或預(yù)防黑眼圈的形成。
按摩方法
瞳子髎位于面部，目外眥(外眼角)外側(cè)0.5寸的凹陷中。
經(jīng)常指壓此穴，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼部色素沉著，并可以去除眼角皺紋。
用雙手食指(或中指)按壓或輕揉，每次按100-200次，每天可以重復(fù)按多次。
瑜伽入門(mén)——教你隨時(shí)隨地練瑜伽
第一式：洗臉時(shí)的瑜伽
(1)一邊刷牙一邊以單腳站立，將體重集中于一足，累了再換腳。這么做對(duì)集中精神很有效，也可使腳部線條變得漂亮。
(2)洗臉后，可將手握成拳狀，以手指的第二或第三節(jié)拍臉，可促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，使皮膚更有光澤，也可使新陳代謝旺盛。
對(duì)于臉上長(zhǎng)有粉刺的人，短時(shí)間內(nèi)會(huì)長(zhǎng)得更多，待體內(nèi)毒素完全發(fā)出之后，臉上皮膚自然會(huì)變得潤(rùn)澤細(xì)致了。
第二式：吃飯時(shí)的瑜伽
雖然有句俗話說(shuō)“吃飯皇帝大”，能夠忘情地大快朵頤是為盡興的。
不過(guò)，在祭五臟廟之余，如果可以做些簡(jiǎn)易的瑜伽，也可為營(yíng)養(yǎng)加分;只要在坐姿上稍加注意，便可改善身體的狀況。
