四十二式太極拳，是由傳統(tǒng)太極拳的基礎(chǔ)上改編而來，目前學(xué)習(xí)的人非常多，學(xué)習(xí)四十二式太極拳，有益于我們的身心健康，也可以緩解我們的疲勞。下面，小編就為大家介紹一下四十二式太極拳的相關(guān)知識(shí)，通過本文大家會(huì)有所學(xué)習(xí)的。
目錄
1、四十二式太極拳 2、四十二式太極拳拳式的勁力
3、四十二式太極拳的六大要領(lǐng) 4、學(xué)習(xí)四十二式太極拳的七字訣
7、四十二式太極拳對(duì)意念的要求 8、四十二式太極拳的養(yǎng)生意義
四十二式太極拳
四十二式太極拳，通常被稱為太極拳競(jìng)賽套路，這說明了太極拳已更加規(guī)范化、國(guó)際化，編制四十二式太極拳就是為了方便廣大愛好者學(xué)習(xí)。
1989年，國(guó)家體委武術(shù)研究院為適應(yīng)國(guó)內(nèi)外武術(shù)運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，尤其是適應(yīng)即將進(jìn)入亞運(yùn)會(huì)的武術(shù)競(jìng)賽和第一屆世界錦標(biāo)賽，迫切需要規(guī)范化的競(jìng)賽套路，制定了這套以競(jìng)賽為目的的四十二式太極拳競(jìng)賽套路。
同時(shí)還編制了長(zhǎng)拳、南拳、刀術(shù)、劍術(shù)、棍術(shù)和槍術(shù)一整套系列套路。
這些套路都和太極拳的內(nèi)在要求有著一定的關(guān)系。
整套太極拳共有42個(gè)動(dòng)作，分為四段，全套演練大約需5～6分鐘。
從套路的技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)而言，四十二式太極拳仍以楊式太極拳的姿勢(shì)和動(dòng)作為基礎(chǔ)，如起勢(shì)時(shí)的數(shù)個(gè)動(dòng)作及收勢(shì)時(shí)的數(shù)個(gè)動(dòng)作基本上都延續(xù)了楊式太極拳的原有練習(xí)方法和特點(diǎn)。
在套路中間，較多地采納其他流派的太極拳動(dòng)作。
所以說，四十二式太極拳的動(dòng)作風(fēng)格還是多樣性的，融入了各傳統(tǒng)太極拳流派的思想和文化。
第二段的開合手和右單鞭動(dòng)作是典型的孫式太極拳的內(nèi)容;掩手肱捶和野馬分鬃則是陳式太極拳的代表動(dòng)作;而斜飛式動(dòng)作亦是吳式太極拳的風(fēng)格之一。
為適合競(jìng)賽的需要，四十二式太極拳演練具有一定的難度。
如套路的第四段轉(zhuǎn)身大捋接歇步擒打接穿掌下勢(shì)到上二步七星，這四個(gè)動(dòng)作中有歇步和下式連續(xù)兩次下蹲，對(duì)下肢的力量和關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性都有較高的要求。
如果未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練，則很難高質(zhì)量完成這一組動(dòng)作。這樣的編排是較符合太極拳競(jìng)技的要求。
