20140224食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集:番茄燒毛豆的做法

         

  該視頻主要文字介紹:

  番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  治皮膚病。將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處,每日3~4次,可治真菌、感染性皮膚病。

  美容、防衰老。將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細(xì)膩光滑,美容防衰老效果極佳。

  防癌。因西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效,堅(jiān)持每天生食1~2個(gè)鮮熟的西紅柿,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。

  治高血壓。每天早晨選1~2個(gè)鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃,降血壓效果明顯,這個(gè)特別適合中老年人。

  治貧血。將西紅柿、蘋(píng)果各1個(gè),芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可治貧血。

  治潰瘍。輕度消化性潰瘍患者,可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用,每天早晚各一次,連服10次,潰瘍可愈。

  番茄毛豆炒雞蛋的做法

  原料

  蕃茄2個(gè)、毛豆150克、雞蛋2個(gè)、油、鹽、白糖、雞精。

  做法

  1、蕃茄洗凈,切塊,備用。

  2、買(mǎi)來(lái)的是剝好的毛豆,用水沖一下,倒入沸水中,煮熟,撈出瀝干水分,備用。

  3、雞蛋于碗中攪打均勻,備用。

  4、起油鍋,放入雞蛋翻炒,待定型,搗碎,下入蕃茄,大火翻炒幾分鐘,之后加入毛豆,調(diào)入精鹽、白糖,繼續(xù)翻炒,臨出鍋前調(diào)入雞精即可。

  挑選新鮮毛豆的技巧

  一般新鮮豆莢較硬實(shí),每莢有2-3粒豆,豆的顏色應(yīng)是綠色或綠白色,用手掐有汁水流出,易煮酥且口感良好。購(gòu)買(mǎi)時(shí),要注意毛豆莢是否新鮮,莢的表皮茸毛有沒(méi)有光澤,不新鮮的毛豆往往浸過(guò)水,若豆莢發(fā)黃、茸毛色暗晦,豆莢易開(kāi)裂,剝開(kāi)時(shí)豆粒與種衣脫離,說(shuō)明該豆已經(jīng)不宜當(dāng)作鮮豆食用了。

  毛豆烹飪小技巧

  若想把毛豆?fàn)C成翠綠色,可加一小撮的鹽分。因?yàn)辂}能使葉綠素趨于安定而防止破壞。由于毛豆中鉀的含量較多,能與食鹽中的鈉保持平衡,因此可消除鹽分的不利作用,同時(shí)在100克的毛豆中也含有豐富的維生素C,但燙熟后還剩下很多,這便是其特點(diǎn)。維生素C對(duì)熱的抵抗力較弱,但在毛豆的場(chǎng)合例外。

  毛豆的吃法,除了直接加鹽煮著吃,還可以將剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐干等一同炒食,或加五香調(diào)料等制成干豆,可根據(jù)個(gè)人喜愛(ài)選擇不同的食用方法。值得注意的是,一定要把毛豆煮熟或炒熟后再吃。對(duì)黃豆過(guò)敏者好不要食用。

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