20120404東南食來運(yùn)轉(zhuǎn)視頻:梨炒蝦仁的做法

 

  該視頻主要文字介紹:

  甜梨炒蝦仁的做法

  主料

  蝦仁、梨、黃瓜、紅辣椒。

  配料

  植物油、芝麻香油、鹽、糖、雞精、胡椒粉、料酒、水淀粉、水、姜片。

  做法

  1、蝦仁去沙經(jīng)洗凈;梨去皮去核,切成5CM長1CM寬的長方條;黃瓜和紅辣椒洗凈,也切成同梨一樣的長方條;姜片切成姜絲,備用;

  2、燒開鍋中水,分別放入黃瓜條、梨條、紅辣椒條、蝦仁各氽燙15秒鐘,盛出放入冷水中浸泡涼,撈出瀝干水分,待用;

  3、用50ML水調(diào)入適當(dāng)雞精制成高湯,待用;

  4、鍋內(nèi)加入適量的植物油加熱,先將姜絲爆香,加入蝦仁、黃瓜條、紅辣椒條和梨條,用高火爆炒片刻,調(diào)入料酒、糖、鹽、高湯和水淀粉炒均勻,淋入芝麻香油盛出即可。

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  雪梨的功效與作用

  味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用。

  《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。

  因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

  梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

  梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃。

  它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。

  因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。

  梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效,特別適合秋天食用。

  雪梨的營養(yǎng)價(jià)值

  熱量(大卡)73鉀(毫克)45 碳水化合物(克)20.2 鎂(毫克)13 鈣(毫克)12 磷(毫克)11 纖維素(克)3 鈉(毫克)1.4 維生素C(毫克)1 蛋白質(zhì)(克)0.9 鐵(毫克)0.8 鋅(毫克)0.25 維生素E(毫克)0.24 銅(毫克)0.12 煙酸(毫克)0.1 脂肪(克)0.1 錳(毫克)0.08 硒(微克)0.04 硫胺素(毫克)

  以上介紹了雪梨的功效與作用,及營養(yǎng)價(jià)值,雪梨是一種營養(yǎng)豐富的水果,還可以治療各種疾病!

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