20121211食來運轉2012:咸蛋黃焗蝦的做法

 

  該視頻主要文字介紹:

  咸蛋黃焗蝦的做法

  食材

  咸蛋黃(袋裝生的)、鮮蝦、黃油、鹽。

  制作方法

  1、超市買來的咸蛋黃(袋裝生的),回家隔水蒸25分鐘,蒸熟;

  2、把蒸熟的咸蛋黃用勺碾碎;

  3、鮮蝦去蝦槍、蝦線,用剪刀開蝦背以便進味,鍋中放略多些油,大火,把蝦放入爆熟,盛出待用;

  4、把爆熟的蝦、碾碎的咸蛋黃、一小塊黃油準備好;

  5、黃油入鍋,待慢慢熔化后放入咸蛋黃,小火翻炒至起泡泡;

  6、放入爆熟的蝦,加入少許鹽(很少量)翻炒待咸蛋黃均勻地裹滿蝦,盛出即可。

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  蝦的營養(yǎng)價值

  蝦是一種蛋白質含量很高的食物,它的口感鮮美,肉質嫩滑,營養(yǎng)價值非常高,深受人們的喜愛。吃蝦有很多好處,那么你知道吃蝦對身體有哪些益處嗎?今天小編就向大家介紹吃蝦的4大益處,趕緊來了解一下吧!

  一、蝦營養(yǎng)價值高,含有比較豐富的蛋白質

  蛋白質是人體所需的基本元素之一,蝦的肉質松軟,很容易消化,經常吃的話能夠補充人體所需要的蛋白質,老人和小孩都要經常食用。

  二、蝦含有豐富的鎂

  鎂元素對心臟活動具有重要的調節(jié)作用,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)。

  三、蝦含有很高的鈣

  蝦中含有大量的鈣元素,經常吃蝦,能夠補充體內鈣質,讓骨骼健康發(fā)育,小孩可以多吃。

  四、蝦含有豐富的卵磷脂

  蝦含有豐富的卵磷脂,能夠促進寶寶大腦發(fā)育,懷孕的女性可以經常食用。

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