20140714東南食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)視頻:海苔雞肉卷的做法

 

  該視頻主要文字介紹:

  紫菜功效

  1、軟堅(jiān)散結(jié)

  紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富,含碘量很高,可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”,紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能,對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途。

  2、增強(qiáng)記憶力、治療水腫

  紫菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健;含有一定量的甘露醇,可作為治療水腫的輔助食品。

  3、強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫

  紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能,可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量。

  4、抗癌

  紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53.2%,有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

  海苔雞肉卷的做法

  原料

  雞胸肉、紫蘇葉、烤海苔、BBQ烤肉醬、黑胡椒粉、香草碎等。

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  做法

  1、將雞胸肉剖成大片狀,并用敲肉錘或刀背將肉拍松;

  2、將老抽和BBQ烤肉醬混合調(diào)勻,均勻在雞肉上刷一層,再在刷過(guò)醬的雞肉上撒上些許黑胡椒粉和香草碎;

  3、將剪成肉片大小的海苔平鋪在雞肉上,然后再鋪上紫蘇葉,之后將雞肉緊緊地卷起來(lái)并插上牙簽固定;

  4、烤盤(pán)里鋪一張錫箔紙,并刷一層油,將雞肉卷放在烤盤(pán)上再刷一層烤肉醬,并撒些胡椒粉和香草碎;

  5、烤盤(pán)放入烤爐內(nèi)烤10分鐘,然后取出再刷一層烤肉醬繼續(xù)烤5分鐘即可。

  海苔雞蛋羹的做法

  材料

  雞蛋1個(gè)、溫水、海苔。

  做法

  1、將雞蛋殼磕破,將蛋液放入碗中打散。

  2、在蛋液中加入等量的溫水?dāng)噭颉?/p>

  3、用濾網(wǎng)將蛋液過(guò)濾到蒸碗中,撇去表面的浮沫,放入剪碎的海苔。

  4、將雞蛋羹加蓋或者用保鮮膜覆蓋,放入上汽的蒸鍋中,用中火蒸10分鐘左右至凝固即可。

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