肺是我們重要的器官，是我們呼吸的主要器官，現(xiàn)在的生活環(huán)境越來(lái)越不好，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)有很大的損害，清肺就尤其重要，清肺的食物有哪些?清肺對(duì)身體有很多的好處，那么清肺的好處有哪些?近幾年肺癌也是高發(fā)的一種癌癥，怎樣預(yù)防肺癌?
清肺的食物
一、白蘿卜
根莖類(lèi)蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用。
二、百合
提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致毒素積累。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素。食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果將大打折扣。
三、山藥
山藥是一種草本植物，塊根是圓柱形的，山藥中含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，其中維生素、脂肪、膽堿的含量也是很多的。山藥中的碘、鈣、鐵等物質(zhì)都是人體必要的。山藥中還含有一種多糖蛋白的混合物質(zhì)。對(duì)人體有很好的保健作用，具有補(bǔ)肺益腎的功效。
四、蓮藕
蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫，無(wú)毒，可以補(bǔ)心生血、健胃開(kāi)脾、滋養(yǎng)強(qiáng)壯。蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
五、銀耳
真菌類(lèi)銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無(wú)毒。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。
六、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白。清肺原理：豬血在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產(chǎn)生解毒和潤(rùn)腸的功能。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)消除。
