生活中我們經(jīng)常要用到的東西就是清肺了,你看現(xiàn)在的空氣污染是越來越嚴重了,也越來越多的人受到了不可避免的傷害,所以我們在日常生活中一定要注意自己的肺部保健,不要讓我們的肺部受傷,這樣才能保證我們的身體健康,因為肺部受到健康威脅的話,是會對我們的身體和生活造成很大的影響的。
吃什么東西可以清肺
1.柿子
柿子的功效也是很強大的,中醫(yī)理論上認為,柿子是可以清肺的,因為柿子性寒味甘澀,能歸脾胃還能緩解大腸經(jīng),有潤肺化痰和清熱生津的作用,能然不給我們健脾益胃,而且還可以涼血止血,對于咳嗽有痰的人來說,吃一些柿子也是可以有效的潤肺化痰的,所以我們在日常生活中一定要多吃一些柿子,柿子對我們的身體來說也是有很好的保健作用的。
但是值得一提的是,對于便秘的人來說,味道太澀的柿子我們不要吃,吃就吃甜的,并且還要注意去皮食用。
2.豆?jié){
每天早晨起來喝一碗豆?jié){,是可以利水潤燥的,并且還能清肺化痰,非常適合秋天飲用,豆?jié){當中含有類似我們身體的女性荷爾蒙,是有助于皮膚光滑白皙的,并且還能維持我們的身體體態(tài),豆?jié){的不飽和脂肪酸是很高的,纖維多,并且卵磷脂可以健腦,并且還能調節(jié)血脂,增加鈣和骨質密度,改善停經(jīng)后更年期的癥狀,除了傳統(tǒng)的喝豆?jié){之外,還可以搭配紅棗、枸杞、綠豆、百合等食用,效果都是很不錯的。
3.羅漢果
羅漢果也是神仙果,并且還能清熱解毒、化痰止咳,效果都是很不錯的,能養(yǎng)生潤肺,去除口臭,并且對于煙酒過度等引起的聲音嘶啞、口渴等都有很不錯的治療效果。
生活中如何保養(yǎng)肺部
首先,一定要戒煙,抽煙傷肺,這是眾所周知的事情,并且煙草當中還有一定的致癌作用,長期吸煙對身體的傷害也是很大的。
除此之外,平時一定要屋子里面開窗通風,出門的時候能戴口罩就戴口罩,因為現(xiàn)在外面的大氣污染實在不是什么好事。
屋子里好有空氣清新之類的電器等等,并且還要時常注意給我們的肺部排毒,這樣能讓我們的肺部變得越來越健康了。
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