香蕉薄餅 巧吃香蕉保護腸道

  香蕉這種水果在生活中大家一定不陌生,其實香蕉有很多吃法,今天小編就給大家詳細的介紹一下香蕉薄餅的做法,大家可以來學習一下哦,這樣也可以做給自己的家人吃哦,其實香蕉的營養(yǎng)價值是很高的,同時熱量也是很低的,每天都吃點香蕉也是可以保護腸道的哦。還等什么,快來學習吧。

  香蕉更多的時候是直接食用,這次做成香蕉薄餅真不一樣哦,美哉!軟軟的、甜甜的、濃濃的香蕉味,仔細品品還有蔥香,太好吃了。常食香蕉還有益于大腦,預防神經疲勞,潤肺止咳、防止便秘的作用。

常食香蕉還有益于大腦,預防神經疲勞

  食材

  主料

  香蕉1根雞蛋1個低粉200g。

  輔料

  油適量鹽適量白醋10g綿白糖10g蔥適量。

  步驟

  做法

  1.香蕉去皮;

  2.面粉備用;

  3.雞蛋備用;

  4.蔥切碎備用;

  5.香蕉做成香蕉泥;

  6.加入雞蛋;

  7.攪拌均勻,加入面粉和適量的水攪勻;

  8.加入白糖、鹽、蔥花、白醋;

  9.攪拌均勻成糊狀;

  10.煎鍋加入適量油,倒入2勺調好的糊;

  11.兩面煎成金黃色即可;

  12.切塊裝盤;

  香蕉不能在什么時候吃

  首先,不能空腹的時候吃,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。

吃香蕉有什么好處 香蕉的營養(yǎng)價值 香蕉薄餅 
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