芋頭的家常做法 營養(yǎng)芋頭美容又養(yǎng)顏

  芋頭味道鮮美,營養(yǎng)豐富,很多人都喜愛吃芋頭,而且芋頭的做法非常簡單在家就能自制美味的芋頭,多吃芋頭能夠提高人體的免疫力,那么大家知道芋頭的做法嗎?芋頭的熱量大家知道是多少嗎?下面小編就為大家介紹一下芋頭的做法大全吧。

  家常菜芋兒雞

  材料

  泡姜20g,蒜40g,花椒2-3g,郫縣豆瓣60g,料酒10g,干紅椒適量,糖10g,油適量,鹽適量。

  做法

  1.雞洗凈,斬成小方塊,加水燒開去血沫子,倒掉水撈出備用。芋兒去皮切成滾切塊。蒜頭對半切,泡姜切片。

  2.鍋內(nèi)加油,大火爆香泡姜,蒜瓣,下花椒,郫縣豆瓣,幾顆干紅椒翻炒,加入雞塊芋頭仔,烹入料酒,加水稍稍沒過雞塊和芋頭,蓋上鍋蓋燒開后,加入糖,轉(zhuǎn)小火30分鐘燒到芋兒軟糯即可。

  芋頭餃

  材料

  芋頭一個(gè),木薯粉300克,五花肉300克,冬筍200克,木耳50克,紅薯粉條50克,姜。

芋頭一個(gè),木薯粉300克,五花肉300克,冬筍200克,木耳50克,紅薯粉條50克,姜

  做法

  1 芋頭削皮放到蒸鍋里,切片蒸熟,大約20分鐘。

  2 蒸熟的芋頭,用工具倒成糊狀,放涼。

  3 加入木薯粉,和均勻,如果太干,可以適量加如一些溫水。

  4 五花肉斬成肉末備用。

  5 把冬筍,水發(fā)洗凈的木耳,水發(fā)的紅薯粉條,全部切碎。

  6 用熱油煸香姜片。

  7 然后把姜片撈出,棄之不用,把切碎的五花肉,木耳,紅薯粉條,拌勻,加入鹽調(diào)味。

  8 用芋頭和木薯粉和成的面,做皮。

  9 把餡料包進(jìn)去,成餃子狀。

  10 平底鍋放少量油,把芋頭餃放入鍋里,蓋上蓋子,下火煎。

  11 一面煎熟,翻面。中途要蓋上蓋子小訣竅芋頭先要蒸,或者放到壓力鍋里,加入水煮熟,等晾到溫了,不燙手,可以把木薯粉加入。木薯粉可以是芋頭餃,透明有彈性而又滑糯。 市場買不到,可以網(wǎng)購,很便宜的,才幾元一斤。 冬筍是比不可少,或者春筍也可以。只有放了筍的芋頭餃,才特別香。

  也可以蒸著吃,不過要在芋頭餃下面鋪上:玉米皮,蘇子葉,荷葉之類的,不然太黏了,蒸熟了不容易從鍋里拿出來,很容易破掉。

  芋頭餃

  材料

  芋頭500克,小麥淀粉(澄粉)150克,白糖50克,豬油50克,豆沙餡,花生油適量。

  做法

  1.荔浦芋頭去皮洗凈后,切成小丁。放微波爐里蒸熟。取出用小勺壓成泥。

  2.將澄粉放進(jìn)大碗里。澄粉就是小麥淀粉。加入沸水燙熟。加入白糖。

  3.再加入豬油。不喜歡吃豬油的可以用色拉油替換,不過豬油味道更純正。用手揉勻。因?yàn)榧恿素i油,一點(diǎn)也不沾手,很容易就揉勻了。

  4.加入壓好的芋頭泥。

  5.將澄粉和芋頭泥揉成面團(tuán)。

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