補血菜 做個紅潤美人(2)

  2、沙鍋中放適量水,下入甲魚和冬蟲夏草,小火燉2小時左右。后用鹽和味精調(diào)味即可。

  貼心叮嚀:冬蟲夏草是一種相當(dāng)古老的補藥,一向被用來消除疲勞并增進活力。雖然它的樣子有點嚇人,但野生的冬蟲夏草可是稀世珍品!據(jù)醫(yī)書記載,冬蟲夏草可以治療肺腎陰虛引起的虛勞、盜汗、潮熱等癥,還可以止血止咳,另外蟲草還具有非常顯著的鎮(zhèn)靜、催眠、平喘、降壓等作用。至于甲魚,它的大補功能盡人皆知,不僅如此,甲魚還能夠抑制腫瘤細胞的生長、提高人體的免疫功能呢!

  玉竹燒豬手

玉竹燒豬手

  原料:豬手2只。

  藥材:玉竹。

  調(diào)料:鹽、味精、火腿汁、色拉油。

  做法

  1、豬手洗凈后,用沸水焯一下。

  2、鍋內(nèi)放少許色拉油、火腿汁,煮開后放入豬手,待豬手上色后,加入適量的水、玉竹、鹽和味精,文火煲3-4小時,取出裝盤。

  3、把煮豬手剩余的湯汁均勻的淋在豬手上即成。

  貼心叮嚀:豬手是普通百姓餐桌上特別常見的一道美食,雖然其貌不揚,但卻是女性朋友們的好伙伴。豬手中含有大量的膠質(zhì),對于養(yǎng)顏美容有很好的食療效果,另外它還可以補血通乳,身體虛弱的女性一定要常吃豬手哦!玉竹也是一中非常適合女性的補藥,有滋陰潤肺,生津養(yǎng)胃的良好功效。但是,玉竹的弱點是藥力比較緩慢,所以用量要大一些才對!

  十全滋補牛腩

  原料:牛腩、白蘿卜。

  藥材:當(dāng)歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽。

  調(diào)料:鹽、味精。

  做法

十全滋補牛腩的做法

  1、牛腩洗凈切塊,用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片,待用。

  2、鍋內(nèi)放適量水,下入牛腩和十種藥材,小火煲3-4小時。

  3、待牛腩將熟時,放入白蘿卜片,燉煮后即可食用。

  貼心叮嚀:黃芪是男女都很適用的補藥,可以補血益氣、恢復(fù)性活力并增強身體耐力,促進全身健康;杜仲可以補腎安胎,強筋健骨,還有擴張血管的功能;天麻則具有祛風(fēng)止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉蓯蓉的突出特點是既能補陽又益精血、溫潤不燥、作用緩和,適于久服滋補,對人體極有好處。如果你近總是感到血虧體弱、四肢冰冷,不妨試著煲一道十全滋補靚湯,經(jīng)常飲用,一定可以“補”回你的精氣神,讓你在冬天也倍感暖意融融!

  結(jié)語:通過上面的介紹,大家是不是對補血食譜已經(jīng)完全了解了呢?補血的食物有很多,女性朋友一定要養(yǎng)好身體,氣血是對于女性非常重要的,直接關(guān)乎女性的健康問題,希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>

補血 補血菜 飲食調(diào)理 
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