營養(yǎng)湯有很多種,而補血的湯也有很多。無論是孕婦產(chǎn)后恢復還是術后恢復,都離不開補血湯。其實補血的食物大家都知道,可不了解怎樣組合補血。想知道當歸補血湯嗎?那就一起來看看吧。
桂芝補血湯
材料
桂圓肉400克,黑芝麻300克,冰糖100克。
制法
(1)桂圓肉蒸熟,置陽光中暴曬約2小時,蒸5次曬5次,剁細成末。
(2)黑芝麻炒酥壓碎,冰糖砸成碎粒,三樣混合均勻,盛入瓶內(nèi)備用。
(3)每次取20克用沸水沖服。
用法:每日早、晚各1次食用。
功效:益氣血,止脫發(fā)。
應用:適用于血不足、面色萎黃、四肢寒冷、極易脫發(fā)之癥。
藕杞蓮生湯
材料
鮮藕,蓮子,枸杞,花生,紅棗。
制法
(1)鮮藕去皮,切大塊。
(2)將所有原料加適量水,煲熟即可。
(3)依個人口味也可加鹽或是紅糖。