鯉魚的食用價(jià)值很高，可能有人會(huì)覺得鯉魚的味道不是特別的出色，其實(shí)不然，鯉魚的肉質(zhì)肥厚且鮮美。其實(shí)用清燉的方法能體現(xiàn)出鯉魚的鮮美味道的。那么下面就為大家介紹幾種清燉鯉魚的家常做法。
做法一
主料：鯉魚。
輔料：蔥，姜，蒜，料酒，棗，鹽，醋，水。
魚首先要用鹽淹一下，這樣才容易入味。
在鍋里用油熗香蔥花，然后加入適量的水和淹好的魚，加入輔料，水開后小火三十分鐘就可以了。
做法二
原料：鯉魚500克。
輔料：蔥、姜、蒜、香菇、棗、精鹽、醋、醬油、料酒、食用油。
步驟
1.將魚洗干凈，用精鹽浸漬5~10分鐘待用。
2.鍋內(nèi)放少許油，油燒熱后，用蔥花熗鍋，然后加入適量水(漫過魚身即可)，將魚放入鍋內(nèi)。
3.放入料酒、蔥、姜、蒜、醋、香菇、棗，大火燒開。
4.開鍋后，慢燉30分鐘左右即可。
營養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：清燉魚是美味可口的湯菜，湯汁濃白，肉質(zhì)鮮嫩，適宜家庭制作。此品富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素a和鈣磷鈉鐵等元素。
由于魚肉是由肌纖維較細(xì)的單個(gè)肌群組成，所以魚肉中可以保持較多的水分，肉質(zhì)非常細(xì)膩。中醫(yī)認(rèn)為：魚類味甘性溫，具有補(bǔ)氣、開胃、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎等功效，可用于脾虛、食少、消化不良等。
做法三
主料：鮮鯉魚1尾。
配料：五花肉5錢、玉蘭片3錢、冬菇、青菜各3錢。
調(diào)料：清豬大油50克、味精、高湯、鹽、胡椒粉、花椒、香菜、蔥姜、明油各適量。
