鄭多燕周一減肥食譜
早餐：雞蛋+面條。
午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜。
晚餐：炸醬面+水煮白菜+苦瓜。
鄭多燕：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持?jǐn)z入足夠的水分，讓機(jī)體能夠正常運(yùn)作，同時(shí)幫助排毒。
鄭多燕周二減肥食譜
早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水。
午餐：半碗米飯+黃花菜。
晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水。
鄭多燕：枸杞水有美容減肥的功效。蔬菜湯有助于排毒。
鄭多燕周三減肥食譜
早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥。
午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水。
晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿卜汁。
鄭多燕：胡蘿卜汁可以提供大量的維生素A，對排毒和美容都有不錯(cuò)的功效。
每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。
鄭多燕周四減肥食譜
早餐：一杯溫水。
午餐：白飯+炒菜。
晚餐：白飯+炒菜+雪梨。
鄭多燕：炒菜盡量選擇清淡的烹飪方式，不要太油膩。雪梨除了補(bǔ)充各種維生素外，還有滋潤的美容功效。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對鄭多燕減肥餐的安排已經(jīng)完全了解了呢?減肥當(dāng)時(shí)是不能靠節(jié)食來減肥的，必須合理安排自己的飲食，加上運(yùn)動(dòng)，方能雙管齊下，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
