5個(gè)月寶寶食譜 助寶寶健康成長

  寶寶降臨到這個(gè)世界是件非常令人開心的事情了,那么寶寶應(yīng)該健康簡潔地飲食才行呢。我們就得自己好好地利用一下食譜來為寶寶們的健康做次打算的。正確健康地飲食,助寶寶成長快樂。那么,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

  5個(gè)月寶寶食譜

  【星期一:早餐青菜汁健腸道】

星期一:早餐青菜汁健腸道

  上午

  6:00:母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶120~150毫升。

  8:00:喂蛋黃1/8個(gè),溫開水/水果汁/菜汁90毫升。

  10:00:喂母乳10~20分鐘,或配方奶120~150毫升。

  12:00:喂菜泥/水果泥30克,米湯30~50毫升。

  下午

  14:00:喂母乳10~20分鐘,或配方奶125~150毫升。

  16:00:喂蛋黃1/8個(gè),肉湯60~90毫升。

  18:00:母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶120~150毫升。

  夜間

  20:00:喂米粉30克,溫開水/水果汁/菜汁30~50毫升。

  22:00喂母乳10~20分鐘,或配方奶120~150毫升。

  青菜汁制作方法

  1、將青菜洗凈,切成細(xì)碎狀。

  2、將青菜放入沸水中,約2分鐘熄火。

  3、待水稍涼后,將青菜濾出,留下菜湯。

  功效:能提高寶寶免疫力,促進(jìn)腸道生長。

  【星期二:午餐十倍粥促味蕾】

  早晨

  6:00:母乳或牛奶或混合喂養(yǎng)時(shí),每次約200毫升或以嬰兒吃飽為止(下同)。

  上午

  9:30:母乳,米粉45克。

  11:00:紫菜豆腐湯:豆腐10克,紫菜3克。

  下午

  13:30:母乳。

  16:30:母乳。

  17:30:荔枝40克,將荔枝肉剜出打成果肉泥。

  睡前:母乳。

  十倍粥制作方法

十倍粥制作方法

  1、煮之前好用豆?jié){機(jī)將大米打碎成2半,然后文火加水煮爛。

  2、用勺子喂食寶寶,好里面不要加奶粉,讓寶寶增加對(duì)大米粥的味感,促進(jìn)其味蕾的發(fā)育。

  功效:大米是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物,是B族維生素的主要來源。米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺的功效。

  【星期三:晚餐來份香蕉蘋果泥】

  早晨

  6:00:母乳。

  上午

  9:30:母乳,紅棗小米粥:小米40克,大棗4枚。

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