5個月寶寶食譜 助寶寶健康成長(2)

  11:00:雞蛋西紅柿湯:雞蛋25克,西紅柿45克。

  下午

  13:30:母乳。

  16:30:母乳。

  17:30:香蕉45g,蘋果半個,將香蕉和蘋果刮泥。

  睡前:母乳。

  香蕉蘋果泥制作方法

香蕉蘋果泥制作方法

  1、將蘋果(香蕉)洗凈、去皮,然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀,即可喂食;

  2、或?qū)⑻O果洗凈、去皮,切成黃豆大小的碎丁,加入適量涼開水,上籠蒸20~30分鐘,待稍涼后即可喂食。

  功效:寶寶吃蘋果可補(bǔ)充鈣、磷等人體微量元素,預(yù)防佝僂病,還具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用,對脾虛、消化不良的寶寶也較為適宜。

  【星期四:午餐牛奶紅薯泥通便排毒】

  早晨

  6:00:母乳。

  上午

  9:30:母乳,大米紅豆粥:大米30克,紅小豆15克。

  11:00:牛奶紅薯泥。

  下午

  13:30:母乳。

  16:30:母乳。

  17:30:銀白杏45克,去皮去核,取果肉,壓成果肉泥。

  睡前:母乳。

  牛奶紅薯泥制作方法

  1、將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。

  2、奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調(diào)勻即可。適合4到6個月寶寶食用。

  功效:紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動,通便排毒。牛奶中的無機(jī)鹽也稱礦物質(zhì)。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等,這些元素絕大部分都對寶寶發(fā)育生長和代謝調(diào)節(jié)起著重要作用。

  【星期五:牛奶雞蛋小米粥促進(jìn)睡眠】

星期五:牛奶雞蛋小米粥促進(jìn)睡眠

  早晨

  6:00:母乳。

  上午

  9:30:母乳,牛奶雞蛋小米粥。

  11:00:冰糖銀耳菠菜湯(菠菜25克,銀耳10克,冰糖少許)。

  下午

  13:30:母乳。

  16:30:母乳。

  17:30:獼猴桃汁(選50克熟透的獼猴桃榨汁)。

  睡前:母乳。

5個月寶寶食譜 寶寶食譜 寶寶飲食 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...