南瓜湯的做法大全 夏季湯類的最佳選擇(2)

  紫菜南瓜湯

  原料:南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1個(gè),醬油、豬油、黃酒、醋、味精、鹽各適量。

  做法:先將紫菜用水泡片刻,洗凈,雞蛋打入碗內(nèi)攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗凈切塊;再將鍋放火上,倒入豬油,燒熱后放入醬油熗鍋,加適量的清水,投入蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜放入,10分鐘后,將攪好的雞蛋液倒入鍋中,加入醋、味精、鹽調(diào)勻即成。

  功效:護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體。

  適應(yīng)癥:肝腎功能不全者。

  南瓜豬肝湯

南瓜豬肝湯

  原料:南瓜、豬肝各250克,鹽、味精、香油各適量。

  做法:先將南瓜去皮、瓤,洗凈、切塊;豬肝洗凈、切片;將以上原料放入鍋中,加水1000毫升,煮至瓜爛肉熟,加入鹽、味精、香油調(diào)勻即成。

  功效:健脾、養(yǎng)肝、明目。

  適應(yīng)癥:長期食之,對(duì)夜盲癥有效。

  紫薯南瓜湯

  材料:南瓜、紫薯、冰糖。

  做法

  1、想講南瓜去皮清洗下,在將它切成小塊。

  2、接著講紫薯去皮清洗一下切成小塊。

  3、將南瓜和紫薯塊放入湯鍋,加入適量清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮;

  4、一直煮到南瓜和紫薯變軟,然后加入冰糖到它融化即可。

  紫薯的營養(yǎng)價(jià)值

紫薯的營養(yǎng)價(jià)值

  含有的纖維素能夠改善腸道,清理腸道內(nèi)的粘液,將糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)排除

  紫薯中含有的硒和鐵,能夠抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血,易被人體吸收,可以抑制人體的癌細(xì)胞并將抑制。

  結(jié)語:看了小編的文章之后,南瓜湯大家會(huì)制作了嗎,南瓜的營養(yǎng)價(jià)值有很多的呢,大家可以嘗試制作看看哦,肯定既營養(yǎng)有美味。以上是小編給大家介紹還不算很全面的做法,大家感興趣可以上網(wǎng)查詢,希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>

南瓜湯的做法 南瓜湯的做法大全 南瓜的營養(yǎng)價(jià)值 
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