炎炎夏日，我們的胃口肯定都不會怎么好的，我希望大家可以好好學習一下冬瓜海帶湯，然后可以在這夏天里好好地食用還是非常有效的，大家不妨試一下，可以好好地利用起來，過好這個夏天的。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
本菜具有軟堅散結、清熱、益氣補中等功能。排骨能補精髓，益腎陰，含有大量的鈣和骨髓溶出物。海帶能增鈣降鈉，利于膽固醇的排泄。海帶咸寒，排骨甘溫。排骨和海帶搭配，菜味香醇，具有潤膚健美的作用，又可治療和預防老年人和兒童易發(fā)的軟骨病。制作時注意：不宜用旺火，用小火慢燜好;加山楂是為縮短海帶和排骨的加熱時間，加醋亦有同效。
做法一
1.將水倒入鍋中，放入海帶煮45~50分鐘。
2.將冬瓜去皮切成約1.5厘米的厚度放入湯中，再煮至冬瓜軟熟(可以在這個時候加入姜絲，防寒)。
3.將少許鹽和雞精放入湯中調味，起鍋，即可做到色香味俱全。
注意事項
此道菜簡單易做，要注意的是海帶和冬瓜都是寒涼的食物，在夏秋之交不宜多食。
做法二
主料：冬瓜100g、海帶100g。
調料：食鹽適量、香油適量、白醋適量、蒜苗適量。
做法
1.將冬瓜和泡發(fā)好的海帶切成片。
2.鍋內燒適量的水，將海帶放進去煮開，瞥去表面的浮沫。
3.水開后放冬瓜，滴幾滴白醋。
4.再次煮開后小火燜十分鐘，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。
做法三
主料：冬瓜200g、海帶150g。
調料：食鹽適量、姜片適量。
做法
1.冬瓜海帶洗凈切好備用。
2.鍋內加適量的水，放入姜片燒開。
3.放入海帶和冬瓜，大火燒，去浮沫。
4.小火煮至冬瓜透明，海帶熟，調味即可。
