茄子是我們?nèi)雸?chǎng)生活中比較常見的蔬菜，大家一定也都是非常熟悉的，所以我們可以利用茄子燒出不一樣的東西來。今天來為大家講的是醬茄子的做法，大家可以學(xué)習(xí)一下的，還是相當(dāng)爽口好吃的。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
醬茄子的做法
1、將油燒開，去掉油惺味，因?yàn)橛械娜司筒幌矚g。
2、放入完整去蒂的茄子，要好吃就要記住兩點(diǎn)，茄子要完整的下鍋，油要大些。
3、不要開太大的火，油溫太高會(huì)四處濺油。不斷的翻動(dòng)茄子，還要淋油上去。
4、用鏟子給變軟的茄子切成小塊，然后加入醬油和切好的蒜片翻炒，茄子都掛成黑色就可以出鍋了。
醬茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 中醫(yī)認(rèn)為，茄子性味甘寒，入脾、胃、大腸經(jīng)，有活血化淤，清熱消腫寬腸之效，適用于腸風(fēng)下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等。
2. 茄子含黃銅類化合物，具抗氧化功能，可防止細(xì)胞癌變，同時(shí)也能降低血液中膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化，可調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心臟。
常吃茄子對(duì)人們的血壓和皮膚都有好處，能有效控制血壓，而且對(duì)皮膚也有不錯(cuò)的保護(hù)功效。
3. 茄子是強(qiáng)化血管功能的蔬菜，被人們譽(yù)為“心血管之友”。
它所含的豐富的維生素P(即蘆丁)可以降低人體毛細(xì)血管的脆性和通透性，增強(qiáng)毛細(xì)血管和體細(xì)胞間的粘合力，并增強(qiáng)修補(bǔ)能力，使毛細(xì)血管能保持正常狀態(tài)，并可使其彈性和生理功能得到加強(qiáng)，有防止血管破裂出血的作用。
4. 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
5. 茄皮中含有色素茄色甙、紫蘇甙等，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明上述物質(zhì)具有一定的生物活性，對(duì)人體有很好的保健作用。
小貼士
吃茄子建議不要去皮，它的價(jià)值就在皮里面，茄子皮里面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對(duì)很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個(gè)維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。
適用人群可清熱解暑，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人，尤為適宜;但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
且茄子秋后其味偏苦，性涼，脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食;手術(shù)前吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間，影響病人康復(fù)速度。
