生地兔
用料:仔兔肉80克,生地20克,杞子20克,素油、食鹽適量。
制法:將仔兔肉洗凈切塊,與生地、枸杞子一起加水適量放入燉盅,隔水燉3小時。調(diào)味食用。
功效:生地清熱、滋補(bǔ)腎陰;枸杞子味甘性平能滋補(bǔ)肝腎;兔肉味甘性溫能補(bǔ)中益氣、滋陰涼血解毒。適用于肝腎陰虛型發(fā)熱伴頭暈者。
五香兔
用料:兔肉1000克,清湯2000毫升,醬油15毫升,蔥段20克,姜片10克,料酒25克,香油15毫升,植物油750毫升及精鹽、花椒、大料、桂皮、白糖、味精適量。
制法:將兔肉洗凈,切成4塊,鹽、蔥、姜、大料、花椒、桂皮用少量水熬成五香水,倒入兔肉腌一晚上,下鍋前用醬油拌勻。
在鍋里面導(dǎo)入適量的油,然后用武火燒至冒白煙,下兔肉炸至金黃色時撈起,再用沙鍋加兔肉和清湯,浸過免肉,加入醬油、糖、鹽、大料、花椒、蔥、姜、酒,先置武火上,煮沸后置文火燉約1小時,加入味精,置中火收湯,淋少量香油,起鍋切小塊裝盤即成。
功效:凡因久病體虛、瘦弱乏力、氣怯食少、消謁者,皆可食用。
粳米兔肉粥
用料:兔肉、粳米、馬蹄各100克;水發(fā)香菇50克,精鹽、味精、胡椒、豬油、蔥姜末各少許。
制法:粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分,兔肉整理干凈,切丁,荸薺去皮后切成小丁,香菇洗凈,也切成小丁,將蔥、姜洗凈切末備用。
鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,用旺火燒沸后攪拌幾下;鍋內(nèi)加入兔肉、荸薺丁、香菇丁、鹽、豬油、蔥末、姜末,改用小火慢慢熬煮,待粥濃稠時調(diào)入味精、胡椒粉,即可盛起食用。
功效:補(bǔ)中益氣、健腦增智,適用于智力發(fā)育不良者及腦力勞動者早、晚餐食用。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道兔肉怎么做好吃了嗎?你知道小編推薦的有哪7款兔肉養(yǎng)生食譜了嗎?這些做法你都學(xué)會了嗎?大家在平時的時候可以嘗試著去做這些食譜,不僅味道美味,而且又健康又營養(yǎng),養(yǎng)生的功效還很好呢。