1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
鰱魚頭去鰓洗凈,由魚頜部用刀劈開成一大扇形,放盆中加魚汁,蔥姜腌2小時(shí)。
魚頭皮朝下放烤盤中加大蒜瓣,入烤箱急火烤10分鐘,取出刷魚汁,蔥椒油,用慢火燒15分鐘,取出再刷魚汁和油,然后翻身皮朝上,再用急火烤10分鐘至熟,表面呈金紅色時(shí)取出,反盛大盤中,蒜瓣撒在魚頭四周。
食用時(shí)與醋姜汁、大蒜汁、花椒油汁三碟同上。
魚頭皮朝下放烤盤中加大蒜瓣,入烤箱急火烤10分鐘,取出刷魚汁,蔥椒油,用慢火燒15分鐘,取出再刷魚汁和油,然后翻身皮朝上,再用急火烤10分鐘至熟,表面呈金紅色時(shí)取出,反盛大盤中,蒜瓣撒在魚頭四周。
食用時(shí)與醋姜汁、大蒜汁、花椒油汁三碟同上。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
鰱魚:鰱魚有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃的功效;鰱魚含有豐富的膠質(zhì)蛋白對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效,是女性美容不可忽視的佳肴。
6食物相克
鰱魚:吃魚前后忌喝茶。
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