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脆椒雞丁

脆椒雞丁

工藝:油爆

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:學齡期兒童食譜 貧血調理 健脾開胃調理 

主料:雞胸脯肉 

輔料:

調料:大蔥  辣椒(干)  味精 花雕酒 花生油 淀粉 

種類:早餐|中餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

雞脯肉洗凈切丁,腌制入味,拍上干淀粉。
將雞肉放入六七成熱油中,炸至金黃色撈出。
鍋中留油少許,爆香蔥、姜、加主、配料,調味,炒勻即可。

3制作提示

1.因有過油炸制過程,需準備花生油700克。2.炸時要注意火候,翻炒要快速。

4推薦食用時間

早餐|中餐

5營養(yǎng)解析

雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫(yī)學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產后乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。

6食物相克

雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。