在發(fā)生老花眼的時候只是屬于很正常的生理現(xiàn)象,在發(fā)生這種情況的時候就像人到了一定年齡頭發(fā)會變白一樣。
近視和遠(yuǎn)視患者的眼睛也同樣會發(fā)生老花,只不過近視眼患者的老花度數(shù)恰好被近視度數(shù)所中和,所以老花眼比正常眼睛的人表現(xiàn)出來得晚。
一般可以不戴老花鏡或者只戴一副低度數(shù)的老花鏡就可以,遠(yuǎn)視眼的老花癥狀要比正常人來得早,遠(yuǎn)視度數(shù)越高,來得越早。一般遠(yuǎn)視100度,要比正常人提前5年左右出現(xiàn)老花癥狀。
熱敷護眼
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時,也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。這樣可以促進(jìn)眼部血液的流動,新陳代謝的更新,預(yù)防老花眼。
防眼疲勞
看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌和視力過度疲勞。
經(jīng)常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。
定時遠(yuǎn)眺
老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的,每天早起、中午、黃昏前,遠(yuǎn)眺1~2次左右,盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物,再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近,以改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌,緩解眼睛疲勞,能很好的預(yù)防老花眼。
旋轉(zhuǎn)眼球
順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn),可改善眼肌血液循環(huán),提神醒目。
穴位按壓法
每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴,適當(dāng)按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
總結(jié):老花眼的朋友們平時可以吃一些枸杞粥、胡蘿卜粥、何首烏粥,這些食物對于緩解老花眼的癥狀都有不錯的效果,而且做成粥的形式也非常的容易消化和吸收,是很適合老年人來食用的。今天的內(nèi)容就是這些,希望本文可以幫助到大家哦!