隨著現(xiàn)在生活壓力和學(xué)習(xí)工作壓力越來越大,不少人都出現(xiàn)了白發(fā)。生活中白發(fā)變黑發(fā)的方法雖然有很多,但飲食療法一直比較受歡迎。很多人都不了解的是,可以根據(jù)不同的男女體質(zhì)進(jìn)行食補(bǔ),白發(fā)一周之內(nèi)就可以變黑。想知道怎樣白發(fā)變黑發(fā)以及治療白發(fā)好的方法嗎?那就一起來看看吧。
不同的生活習(xí)慣,很有可能導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā),但只要放松心態(tài),選擇正確的方法,一定可以遠(yuǎn)離白發(fā)困擾的。
別以為白頭發(fā)只是老年人的“專利”,男女老少都有可能長(zhǎng)出白頭發(fā)。
中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)的生理狀態(tài)依賴于腎中精氣以及血液的滋養(yǎng),若白發(fā)太過嚴(yán)重,可能預(yù)示著氣血的虧損,需要適當(dāng)調(diào)理了。
女性白發(fā)
多因肝血不足而致,常伴有臉色晦暗、月經(jīng)量少色淡等癥狀。
平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)肝血的食物,如動(dòng)物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。
醋泡黑豆
將黑豆洗凈裝于罐內(nèi),倒入米醋浸沒黑豆,放置陰涼處10天后即可使用。
功效
黑豆全身漆黑,含有豐富的花青素,米醋能使有效成分溶出,此方內(nèi)服或外用對(duì)白發(fā)都有一定療效,還能避免染發(fā)劑對(duì)肝臟的損害,尤其適合女性。
男性白發(fā)
多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致,應(yīng)避免過度勞累或吸煙。
補(bǔ)肝烏發(fā)粥
生首烏、茯苓、女貞子各200克,黑豆100克,當(dāng)歸、枸杞子、牛膝、補(bǔ)骨脂各60克,黑芝麻50克,濃煎成膏,加蜂蜜適量調(diào)勻,再加熱后放瓶中備用。早晚取一勺,加水飲用。
功效
常服滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。
老年白發(fā)
多因腎精虧損導(dǎo)致,一般從幾根開始逐漸增多,常伴有頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等癥狀。
二黑粥
將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個(gè),米適量,煮粥食用。
功效
可補(bǔ)益腎之不足。