堅(jiān)果在我們的日常生活里面是一種比較常見(jiàn)的一種養(yǎng)生食品了，堅(jiān)果含有的營(yíng)養(yǎng)成分很是豐富，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)我們的身體健康有一定的好處。那么你知道堅(jiān)果藥膳有哪些嗎？今天小編就來(lái)推薦你六款堅(jiān)果藥膳，一起來(lái)看看吧。
1、補(bǔ)肝腎——白果膀胱湯
原料：白果10枚，豬膀胱200克，復(fù)盆子15克，鹽適量。
做法：豬膀胱洗凈切塊，白果炒熟去殼，與復(fù)盆子同煮湯，用適量食鹽調(diào)味食用。
提示：有補(bǔ)肝腎，縮小便作用，適用于夜多小便，小兒遺尿等癥。
2、養(yǎng)陰潤(rùn)腸——松子粥
原料：松子仁20克，粳米60克。
做法：只要將松子仁研碎，然后和梗米一起煮成粥食用即可。
提示：養(yǎng)陰潤(rùn)腸。每日2次，或隨意食之。面色無(wú)華，頭暈?zāi)垦?，心悸健忘，或顴紅耳鳴，舌淡，脈細(xì)，或舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
3、氣血兩虛——紅棗花生衣湯
原料：紅棗50克，花生米100克，紅糖適量。
做法：紅棗洗凈，用溫水浸泡，去核;花生米略煮一下，冷后剝衣;將紅棗和花生衣放在鍋內(nèi)，加入煮過(guò)花生米的水，再加適量的清水，用旺火煮沸后，改為小火炯煮半小時(shí)左右;撈出花生衣，加紅糖溶化，收汁即可。
提示：本湯具有強(qiáng)體益氣，補(bǔ)血止血的功效。適用于氣血兩虛所致的胃果食少，短氣乏力及各種出血病癥。
4、明目粥——榛子杞子粥
原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
做法：首先把榛子仁搗碎，然后和枸杞子一起放到鍋里加水煎成汁，之后去掉渣加入粳米，用文火熬成粥就可以了。
提示：有養(yǎng)肝益腎，明目豐肌功效;每日1劑，早晚空腹服食;適用于體虛、視昏等。
5、止咳平喘——杏仁粥
原料：甜杏仁10，粳米50克。
做法：1、將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中;2、加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。
提示：宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。
