在日常的生活中，許許多多的上班族因為各式各樣的原因?qū)е铝送砩纤恢X。剛開始可能還沒什么，可是隨著狀態(tài)的越來越差，對工作，生活和健康都造成了不可忽視的影響。那么我們晚上睡不著覺怎么辦?造成我們失眠的原因是什么?失眠好的治療方法又是什么呢?下面隨著小編一起來看一看吧!
目錄
1、上班族睡不著的原因 2、上班族失眠癥狀的表現(xiàn)
3、上班族睡不好帶來的危害 4、上班族睡不好吃什么
5、上班族快速入睡小妙招 6、上班族治療失眠的偏方
上班族睡不著的原因
在日常的生活中，失眠是非常常見的。
每個人貌似都有失眠的經(jīng)歷和苦惱，只是失眠的程度不同而已。
往往患者朋友們都抱怨晚上老是睡不好，進而第二天的工作都會受到特別大的影響。
這時候你的情緒往往會過大。
比如，精神狀態(tài)差，情緒容易暴躁等等。
并且失眠還會讓我們的軀體也會產(chǎn)生各種不適，比如頭痛、全身酸痛等等。
那么，晚上老是睡不著是什么原因呢?我們?yōu)槭裁磿?
心理方面因素
心理方面的因素主要是急性或慢性焦慮，急性或慢性憂郁。
上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下。
常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心妨礙入眠。
還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不 會醒過來等等。
